食事制限、しないでください！
食事制限によるダイエット法は、間違った方法です。
食事制限では、決して女性として理想的なプロポーションを手に入れることができないと、断言させていただきます。
理想的な細いラインを手に入れるには、脂肪を燃焼させることが必要です。
脂肪を燃焼させる・・・
そのために必要なことは、食事を減らすことではなく、普段の食事を少しだけ改善して「痩せ体質」をつくることなのです。
この方法は、実際に、モデルの体型維持のためにプロのアドバイザーが開発し取り入れている方法で、食事制限は一切ありません、むしろ、食べて痩せるダイエット方法なのです。
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一生美しくありたい女性のためのマニュアル本「モデ痩せ」
誰にでもできるカンタンな食事改善で「痩せ体質」に変化する「モデ痩せ」。
そのしくみは、普段の食事方法を少しだけ変えることで、摂取した栄養分全てがエネルギーとなり、さらに、体の脂肪がどんどん燃焼し、余分な脂肪がそぎ落とされ、線が細いスリムな体になるのです。
しかも、食事制限とは無縁のため、食事制限によるダイエット特有の肌荒れや髪のパサつきなども一切なく、かえって、以前よりも肌が良くなったという報告もあるのです。
女性なら、誰しも一生手放したくない美しいボディラインを、「モデ痩せ」で手に入れませんか？
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筋トレも、やりすぎは禁物です。
ヒトのからだの各部分をつくっている、骨や内臓、脳、そして筋肉は
エネルギーをたえず取り入れています。
それを生命活動の原動力にして、
そのあとに出てくる老廃物をどんどん排出していく。
その出入りのバランスが整っていることでヒトは健康に生きているのです。
そこに注目したのが「モデ痩せ」です。
モデ痩せは食事のくふうから体質を改善し、
身体の基礎代謝を増加させることで無理なく脂肪を落としていきます。
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なかでも、筋肉はトレーニングをすることで量を増やしていける部分なんですね。
（残念ながら、いくら頭を使っても脳みそは増量しません‥）
筋トレを続けると脂肪が消費されて減り、反対に筋肉がついてくるので、その分、代謝が活発になります。
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よーし、それじゃあガンガン、筋トレだっ！
ちょ ちょっと待って‥
いきなり過激な運動をはじめると骨・関節そして内臓まで
ダメージが来てしまいますよ。
最初はゆっくりと、疲れたかなと思うくらい、
少し早足のウォーキングを1時間、そのへんから始めてください。
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ダイエットは体重を減らすものではない。
多くの女性が興味を必ず一回は持つであろうダイエットですが、
このダイエットの定義として、
体重そのものを減らすということが念頭にある方が多いと思います。
ですが実際は体重自体を減らすのではなく体脂肪を減らすと考えて
いただくのが正しいダイエット法だと考え方を変えてみてください。
体重自体を減らすのであれば確かに一般的によくいわれる食事を
減らすというのは間違いではありません。
ですが、このダイエットに依存していまうと心身共によくありません。
では、次に体脂肪を減らすダイエットの事について触れてみましょう。
これは、男性を例にしますが筋肉をつけるとさほど体重は落ちていない
のにかなり引き締まった体に見える人っていますよね？
これはボディビルのアスリートに多く見られる傾向です。
女性もその要領できれいに体をしぼってダイエットを促進する方法が
実はあるんですよ。
⇒ 芸能人が痩せるキレイ痩せダイエットの秘密を見る！
ここに紹介されている「モデ痩せ」はまさにその理想象なのです。
キレイに痩せられるキレイ痩せというネーミングは伊達ではありません。
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この機会に体重を減らすダイエットから体脂肪を落とす引き締める
ダイエットに変革していってみるのがいいでしょう。
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