I Love Sweets！

私は、ストレスが溜まると、無性に甘いものが食べたくなります。
どうしてなんでしょう。
友達に聞いてみても、ほとんどの人が、甘いもの・脂っこいものが食べたくなる
そうです。
気になったので調べてみました。

結論としては、脂っこいもの、甘いものがほしくなるのは脳が求めているから、
です。

脳は、電気反応により情報を伝達していて、電気が漏れないようにするために、
脂肪で取り巻いているので、脂肪は必要だということ、

また、体の筋肉はブドウ糖だけでなく、脂肪をエネルギーとして使えるのに対し
て、
脳だけは、ブドウ糖しかエネルギーとして用いることができないことがわかりま
した。

そしてこれらをあまり制限しすぎると気持ちが暗くなったり、
脳の働きが悪くなってしまうのだそうです。

もし、無理な食事制限によって脳に必要な栄養分が減ってしまった状態になれば
、
衝動的に脂っこいもの、甘いものをたくさん食べてしまうことになります。
↓
カロリーが高いものを食べ過ぎてしまったために、太る
↓
太ってしまった体を元にもどすために、これらの食べ物を制限する
↓
衝動的に脂っこいもの、甘いものをたくさん食べてしまう

このくり返し・・→ストレス太りの悪循環。
糖分や脂肪はカロリーも高く、ダイエットの大敵ともいえるものですが、
制限しすぎは逆効果ですね。

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ダイエットと女性ホルモンの関係

無理なダイエットとしてホルモンバランスを崩すといったケースはよくあります。

女性ホルモンのバランスが崩れると、体に変化があらわれます。

生理不順や肌の荒れがよくみられる症状です。
また、体毛やヒゲが濃くなるといった症状もあります。

それは、ダイエットによって体脂肪を減らしすぎることによって起こる現象です。

女性ホルモンが減り、男性ホルモンが増加したし結果なのです。

このように、間違ったダイエットを行うことによって、体は正常な機能を失います。

キレイになりたい！が多くの女性の共通の悩みであっても、健康を害することは
良くありません。

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メタボリック症候群

ここ何年かで、メタボリック症候群に対する認知度はとてもあがりましたね。
昔は中年太りと一言で片付けられていたのですが・・・

メタボになると、健康上、多くの危険性があるのですね。

でも代謝の落ちた年代には、運動でお腹にたっぷり溜まった脂肪を落とすなんてこと、
至難の業・・・・・と、あきらめている方も多いと思います。

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