理想のパートナーシップ（夫婦関係）

こんにちは！　今日は、夫婦のパートナーシップについて話します。

僕は、21歳で結婚しました。

若かったこともあり、その頃は結構わがままやったかなぁ。

相手に対して、してほしいこと、わかってほしいこと、ばかりを求めてたような気がします。

そんな結婚生活も、10年間でピリオド。

当時は、幼かった子供と離れ、落ち込みが激しかったこともあり、自分を見つめ始めました。

そして、自分を知るため心理学を学び始めます。　

この頃、リフレクソロジー とレイキヒーリング にも出会います。

いままで、どうして生きるのが苦しかったのか？

どうすれば、楽に生きることができるのか？

人との関わり方、人間の本質、コミニケーションを学びました。

いろいろ学んで、人との関わり、コミュニケーションをよくするためには

「相手に求めてばかりじゃダメ！」

「ちゃんと伝えなきゃわからない」

そんな基本的なコミュニケーションスキルすら、自分は持ってないことに気がつきました。

教えてもらってないから、知らなくて当然ですけど。。。

いままで疑問に思っても解けなかった、解決への糸口が見えた瞬間でした。

こうしてほしい、なんでこうしてくれないの？ばかりを求めたら、自分が苦しくなります。

相手を変えることは難しいから、相手をじゃなく、自分を変えることに力を注ぐほうが簡単。

そのことにも心理学は気付かせてくれました。

引き算思考という考えがあります。

理想の自分（相手）から現在の自分（相手）を引いて見ます。

できて無い所ばかり焦点を当て考える思考です。

【自分を変えるなら、たし算思考。】

今の自分から、理想の自分になるには「何が必要か？」という所に焦点を当てた考え方。

引き算思考では、いつも仕事や人生がつまらなく見え、不満や愚痴ばかり言いたくなりますが、

たし算思考は、「じゃぁ　どうすればいいのか？」と考えると不満や愚痴に焦点が当たりません。

解決思考的考えですね。

（人は焦点を当てたところが拡大・発展してしまい、ソコしか見えなくなってしまいます。）

たし算思考　チャレンジしてみる？

この考え方を実践するようになって、僕はスゴク楽に生きられるようになったんです。

夫婦やカップルで上手くいってない人

ついつい相手（パートナー）に甘えていませんか？

甘えるのが悪いんじゃありませんが、

「これぐらい、してくれたっていいでしょ！夫婦なんだから」

夫婦だって、もとは他人。　育ってきた環境が違うからぁ～♪

きちんと伝えなきゃ、伝わりません。

「旦那だから、当たり前。」

「嫁なんだから、これぐらいやって当たり前」

他の人にも、おなじように言いますか？　