解放

遊んだり笑ったり、無邪気に、陽気に過ごすことに時間を取って下さい。
できるだけたくさんの愛で、あなたの中の子供心を優しく育みましょう。
ストレスがたまると、知らないうちに呼吸を止めていることがよくあります。
呼吸をすることによって、心と体と精神、自分の人生にまで酸素が運ばれます。
深く整った呼吸で自分を活性化させることの大切さを忘れないために、
「深呼吸」とメモしてください。
深呼吸を数回して、ゆっくりと息を吐きながら、自分の古いエネルギーを呼び起こし、
古くて不必要な癖を手放しましょう。
今の状況に対して、自分に対して、そしてまわりの人に対して、
もう少し柔らかい気持ちになりましょう。
あなた自身と、まわりの人々に対して許しの心が持てるように、
または相手の立場になって慈しみの気持ちが持てるように
今の状況に対して愛を持って接する気持ちを持つことです。
問題の舵を自分でとることによって、思いがけない解決方法へと導かれるでしょう。