苦しみは毒にもスパイスにもなる

こんにちは(^-^)Elenaです。

春は別れや出会いの季節ですね。


このブログを読んでいる人の中にも、最近別れを経験した人がいるかもしれません。


私も、先日いつも通っていた某教室の先生が地方に行くことになり４月いっぱいで教室がなくなることを告げられました。


そこの教室に集まるメンバーのことも大好きで、いつもとても楽しみにしていただけに大ショック( ；o；)


軽い失恋気分を味わいました（笑）



よく"執着は良くない"っていうけど、執着することで味わえる感情があることも事実。



それを俯瞰して味わうか、その渦中で味わうかで、『苦しみ』が変わってきます。



俯瞰して味わえばスパイスに、渦中で味わえば毒になります。


この世の中で、"こうあるべき"、"こうしてはいけない"ってたくさんありますよね。


でもそれは、自分という物語の渦中でそれをしては傷つくし、傷つけるという話。


『苦しみ』というものも、扱い方ひとつで毒にもスパイスにもなります。


もし、いま苦しさを感じているならこういうことをしてみてください(*^_^*)


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リラックスして、ゆったりと呼吸をします。



映画館のスクリーンをイメージしてください。



今の自分をそのスクリーンに映し出してください。


そして、あなたはそのスクリーンをただ眺めてください。



苦しみを感じているあなたはスクリーンの中にいます。



それは、ある映画の中の話です。



そして、その映画のストーリーをあなたは好きなように変えることができます。



ストーリーを進めて、、



どのような展開をあなたは望みますか？



それが達成されたときどのようになりますか？



詳細にイメージして、その時の感情をじっくり感じてください。




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あなたはあなた自身を苦しませることも出来るし、喜ばせることもできます。



そして、どんな人と出会い、別れ、誰に何を言われたとしても、あなたを傷つけられるのは、そして、あなたを幸せにできるのはあなただけです。



あなたにとって心穏やかで幸せな日々が続きますように♡



今日はこの辺で(^-^)/



ヒプノで悩みにバイバーイ(｡･ω･)/

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