こんにちは(*^_^*)Elenaです。
昨日はロシアの軍隊格闘術"システマ"の練習をしてきました。
(写真はイメージです)
システマは、合気道にも通じるものがあって、とても精神性が高く奥が深いものだと私は感じています。
目の前の敵を意識してしまうとたちまちやられてしまいます。
目の前の敵ではなく、自分の身体の状態を観察して、不快を取り除き、いかに自分の心地よい状態に持っていくかに重点を置いて動くと、自然と技がかかっていきます。
これ、普段の生活でも同じなんです。
投影された現実に右往左往するのではなく、それを映し出している元である自分に目を向ける。
そこで発している不快な信号を取り除くことで、目の前の問題が問題ではなくなっていく。
結局敵を作っているのも、問題を作っているのも自分自身なんですよね。
普段の生活でもいかに自分の意識や心、身体を心地よい状態に持っていくかを感じて実行するだけで、人生が変わり始めます。
もし面白そうと思ったら、まずは１週間、試してみてくださいね(*^_^*)
今日はこの辺で♡