美と健康と幸せ人生! -27ページ目

美と健康と幸せ人生!

40代や50代からのいつまでも若々しい美しさ、健康、ダイエット、精神的な幸せな気持ちでこれからを過ごして生きたい!。この世代をわかく元気に!20代30代の方にこれからのために!リアルな日常や情報を発信して共有して生きたいです。

■「禁煙したらやたらご飯がおいしく

て…」と禁煙のせいにする汗あせる爆弾

分煙が進み、喫煙者の女子に対して

風当たりも冷たくなってきている今、

禁煙をはじめた方も多いのでは

ないでしょうか。!!

女性の禁煙が失敗する理由の

ひとつとしてあげられるのが

「太ったから」だそうで、やっぱり

タバコをやめるとごはんがおいしく

感じたり、口さみしくてついアメやガム

に手を伸ばしてしまいがちです。!!

この誘惑についつい負けてしまい、

「食後の一服」が「食後の一口」に

なってしまっていませんか?汗あせる

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■「体調崩してて、体力つけなきゃ…っ

て思って」と健康のためを主張するあせる汗

「夏バテしないよう体力つけなくち

ゃ!」と1日3食高カロリーなスタミナ食に走り

がちで、気が付けば夏が終わる頃には

夏前よりも太っていたなんて経験をお

持ちの方もいるのでは

ないでしょうか。あせる

3食適度な食事は大切ですが、

“夏だから”という言葉に甘えると痛い

目に合いますよ。爆弾

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ダイエットに失敗した時、ついついい

使ってしまう言い訳あせる汗

■「ほら、誘われたら断れないタイプだか

らさ~」と他人のせいにするドンッ

ダイエット方法の1つとして大きく考えら

れるのが、1日の摂取カロリーを減らすこと

ですよね。アップ

そんなダイエット中一番の敵は外食。

「誘われたから断れず、連日外食が続い

た…」なんて理由で過去何度もダイエット

を途中で諦めたという方も多いので

は!?あせる汗

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