コロナウィルスが世界中に広がっています。

自分ができること、手洗いやうがい、人混みをさける、不要不急の外出は避けるなどそのようなことはしつつも、不安でいっぱいの方もいらっしゃると思います。

過去記事ですが、風邪をひいたり体調を崩すことがなくなったという記事に、体調管理についても参考になるかなと思う記事があったので、再アップさせていただきますね。

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冷え性・肩こり　改善サロン

トリートメントスペースインフィニティの　丸楽雅弓（がもとまゆみ）です。

2年ほど、月に2回のペースで通われ、今は月に1回メンテナンスに通ってくださっているE様が「以前はよく風邪をひいたり、具合が悪くなっていたのに、体調を崩すことがなくなったようにおもいます！」と嬉しいご感想をいただきました。

そうなんです。

体調不良もいろいろなものがありますが、お客様を拝見していてよく思うことは、とかく無理をされている方が多いということ。

ご自身の中のマックスやマックス以上の力を振り絞って仕事や家事、介護などをされているということなのです。

貴方が無理をして、ご自身の身体を崩されて一番困るのは誰でしょうか。

自分ももちろんお辛いでしょうし、ご家族であり、会社の社員であり、お客様であり、介護している相手であったり…。

健康であることが一番ですよね。

たまに、冬の時期のインフルエンザなどは浄化とか休みなさいの合図ということを目にすることもありますが、本当に体調不良や風邪などって休みなさいという合図なんだなぁと個人的に感じます。

ダウンしたら会社なども仕事を休んでも大丈夫、家族も家事を休んでも少しは許してくれるという思いもあって、具合が悪い時は休めるという考えもあるからかもしれません。

感染症でなければ、無理して仕事に行く人もいるかもしれませんが、感染症だといけないですしね…。

私が個人的に理想とするのは、具合悪くならなくてもゆっくりしてもいいということ。

具合悪くなる前に、自分のエネルギーが不足しないように充電してあげること。

そんな感覚が皆さんに（会社にも家族にも）宿るといいなぁと思います。

とかく、日本人は働きすぎとよく言いますが、働くのが悪いというのではなく、働いたら働いただけ、自分にも栄養補給やエネルギー補給をしてほしいということです。

身体が資本です。

心が平穏であるのも、人間関係や仕事がうまくいくのも、何よりもご自身の身体がいい状態であってこそだと思うのです。

だから、あえて自分自身の身体を最優先してメンテナンスするような時代（風潮）になればいいなぁと思います。

自分をメンテナンスしていると、無理をしていた時よりも体調を崩すことも、具合が悪くなることも減ってきますし、何より、ひどく崩す前に今が休み時というサインがわかります。

わかりやすく言えば、車のガソリンがランプがついてから入れていたのが、半分を切ったらいれるというペースに変わるような感じでしょうか。。。笑

補充するペース、気を付けてのサイン（レベル）が変わってくるのです。

そうしているうちに、身体をよい状態に保ちやすくなるのです。

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