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冷え性・肩こり改善サロン

トリートメントスペースインフィニティの　丸楽雅弓（がもとまゆみ）です。

末端冷え性の方や、脚にエネルギーが流れにくい方いますね。

そういった方は歩くときに足の裏を地面にしっかりとつけるように歩くのをおススメします。

え？！地面につけているって思っていますよね。

思っていても当たり前のようにできることって意識していないのです。

でも、それをあえて意識するだけで血液などのエネルギーは流れるようになるのです。

普段駅まで歩くとき、駅のホームから改札まで歩くとき、ずっとだと大変かもしれないので、部分的に決めて行うのでも効果あります。

家で素足で時間を決めて意識してリビングを歩いてみるのもOK。

素足っていうのもわかりやすくするポイントです。

脚ってすごいところなんです。

脚に血液やエネルギーが巡るようになると、行動力が出てくるのです。

今までなかなかはかどらなかったことや進まなかったことがぐんぐんできるようになります。

なので、まずはしっかり足裏を意識して歩いてみてくださいね＾＾

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脚が冷えやすい方にオススメ