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トリートメントスペース　インフィニティ　の丸楽雅弓（がもとまゆみ）です。

身体や心に働きかけるエッセンシャルオイルですが、どうやって使っていいのかわからないという人多いですよね。

芳香浴として、アロマポットにたらしていただくのが一般的ですが、アロマポットがない場合は、熱湯を入れたマグカップなどに1-2滴位たらしていただくだけでもお部屋に香ります。

これだけでも、アロマセラピーです！

応用として、洗面器に80℃くらいの熱いお湯を入れて、精油を1-2滴たらして、バスタオルなどをかぶって、洗面器から立ち上がる蒸気を顔に当てながら3分程度吸い込むという方法がありますよ。

リラックス効果だけでなく、特に風邪などを引いたり、喉が痛いときも有効的ですね。

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エッセンシャルオイルを使った簡単スチーム法