少し肌寒くなってきましたね。

厚着をしたり、暖房器具を使用するのは、寒さから身を守るには大切ですが、根本的な解決にはなっていません。

でも、温めた方がいいですし、手っ取り早く誰でもできることなのでぜひ冷えている方は実行していただきたいと思います。

そして、根本的に冷え性を改善するのに、1番大切だと思うことは〇〇がしっかりすることです。

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トリートメントスペース∞インフィニティ∞　丸楽雅弓（がもとまゆみ）です。

冷え性改善には、〇〇が大切！

なんだと思いますか？

リラックスです♪

冷え性の方は、交感神経が緊張して血管が収縮してしまっているといわれています。

手足の冷えはこれにより血流が少なくなって冷えているそうです。

確かに、私の経験でも普段は手はいつも温かいのですが、緊張すると手が冷たくなります。

交感神経の緊張の原因は何かといいますと、原因の一つがストレスです。

ストレスが解消されたら冷え性も改善されるといいます。

リラックスされた状態では、交感神経ではなく副交感神経が優位になり、血管も拡張して身体の末端にまで血液が流れやすくなります。

ですので、皆さんご自身がリラックスできるような方法を実践してみてくださいね。

また、改めてリラックス方法などを記事にします。

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冷え性だから厚着をするのは根本的な解決にはなっていません