立場駅 徒歩4分
冷え性・肩こり 改善サロン
トリートメントスペース インフィニティ 丸楽雅弓 がもとまゆみ です。
大変反響のあった過去記事。
最近、似たことをよく聞かれるので再アップしますね。
小麦粉をたくさん食べるとむくむと聞き、
パンをこよなく愛する私ですが、控えていました。
パンだけでなく、パスタやうどんなども控え、麺類は蕎麦やビーフンにして3週間ほど生活していたのです。
ピザも小麦粉でしたね。
その間、そのほかの食事の変化も試しており、体調よく、意識もスッキリした感じでした。
先日、昼食にどうしてもパンを食べることになり、それでも玄米パンというものを選んでいただきました。
（原材料をチェックしたところ、小麦粉が最初に書かれており、その後に玄米でしたので、玄米パンとは言っても、小麦粉の含有量が多いパンです。）
…2時間後、あれ、なんだか身体がはちきれんばかりのこの感じ…。
そうです、身体がむくんでいるのを実感しました。
色々な食事の変化を試していたのと、もともとそれほどむくみ易い体質でもなかったので、スッキリしたのは感じたものの何によってという実感がなかったのですが、たまたま久しぶりに小麦粉をたくさんいただきましたら、この変化。
あまりにも顕著でビックリしたので、ブログに書かせていただきました＾＾
むくみは冷え性の原因にもなりますし、循環が鈍くなりますので、肩こりや・冷え症が気になる方、小麦粉を控えめにしてみるとよいかもしれませんよ。
ぜひ、試してくださいね＾＾
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