横浜 立場駅 徒歩4分
冷え性・肩こり 改善サロン
トリートメントスペース インフィニティ 丸楽雅弓（がもとまゆみ）です。
お客様に施術させていただいていてよく思うのが常に緊張感があるお客様が多いなぁということです。
そういう場合、たいてい呼吸が浅くなっています。
緊張状態にあるとどうしても、肩も凝りますし、ストレスにもなります。
リラックスした状態だと緊張している状態に比べてひどい肩こりになりにくいです。
私自身も、ちょっと緊張する仕事やストレスがかかるようなことがある場合に、一気に肩ががちがちに凝ってしまってびっくりすることがあります。
そして、あぁ、緊張していたんだとか、ストレスがかかっていたんだと気が付くこともあります。
そのような時は、意識してリラックスする時間をとるようにしています。方法はいろいろありますが、私がとっても有効的だと思うリラックス方法は、呼吸を整えること。
整えるというとむずかしいですが、簡単に言うとゆっくり、深く、呼吸を意識して呼吸をするということです。
ゆっくり、深くはよく聞くかと思います。
意識してというのは、ゆっくり、深く呼吸をするのを意識していただくとよいかと思います。
下腹部に呼吸が流れるようにイメージして、深呼吸をしてみてくださいね。
特に、息を吐く時に意識をしてしっかり吐いてみると、自然と深く息を吸えますよ。
意識して呼吸を行うことで、頭でいろいろ思考してしまっていたのが止まり、リラックスや身体が温まるきっかけになるのです。
毎日少しの時間でも構いませんので、毎日行ってみてくださいね。
＜関連記事＞
横浜立場駅徒歩4分 冷え性・肩こり改善サロン
トリートメントスペース インフィニティ
営業時間：9:30〜16：00
定休日：不定休
電話番号 090-4152-4093
メニュー＆料金
ご予約・お問い合わせ
お客様の声
サロンまでのアクセス
よくある質問 ＊ご来店前にお読みください。