風邪ひいていませんか？

新年早々　職場では風邪ひきさん　大量発生

マスク姿の人が　多い

ウイルス君　私は嫌ですよ

スタートダッシュするんだから

手洗い　うがいで　ウイルス撃退です

お正月で　少し気が緩んだのかも知れませんね～

新しい年のスタート　気分良く進みたいですよね

皆さんも　気をつけて下さいね

明日はかなり寒くなるみたいです　

暖かくして出かけましょ

でも厚着をして出かけると　満員電車の中きついのよね

微調整が必要ですね・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今年の目標はどんなものにしましたか？

今日からお仕事モードの方も多いとは思いますが

今年の目標はどんなものにしましたか？

内容は人それぞれ違うと思いますが

この目標を決める時に　ちょっとした注意が必要です

目標は無制限の目標を一つ決めておく

そして　そのの目的に繋がる　目標を作ることが大事です

大きな目標だと　大きすぎて　諦めてしまう可能性があるので

大きな目的に繋がる　目標を決めておくと

諦めずに　進むことが出来ます！

逆に小さな目的がどうしても必要なら　←　（今は大きな目的だと思っていても　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クリアーすると、もっと大きなものが見えてくるものです）

常にその先を考えておくことも大切です

いつでも　目的を確認して　もしもっと大きなことが見えてきたら

変更しましょう

まずここだけしておいたら　後は進んでいくうちに

見えてくるものがあります

これは、ほとんどの人が　自分の価値を小さく見ているので

書いておくことにしました・・・（小さい目標を立てる人が多かったので）

ちなみに　今のままでいいという方には　不要なことです

（今のままでいいと　言える方は　幸せな人だと思います）

今のままでいいと言える人に成りたいですね

そして　もっと大事なのは　今の自分を大切にすること

大きな目的を作ると　自分が駄目な人間のように思ってしまうことが

出てきます・・・でもこれは　罠です

今の自分も　もっと良くなっても

この気分でスタートしましょうね　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

年末年始の断食終了♪ すっきりした

年末年始と　断食をして　すごくすっきりしました

それで　今は野菜と果物　それとナッツ類　その他少々食べています

スーパーで　甘栗 買ってきて・・・美味しい

これ癖になるんですよね ～　

皮をむく手が止まらない　←　こうなると解かっていたので

小袋　買って来ました　

せっかく体がすっきりしたので　食べ過ぎないように注意しよう

以前　冷蔵庫や　商材やお菓子等を入れている　ストッカーに

の写真を張ったことあるけど　効果ありますよ

冷蔵庫やストッカーを開けようとすると　が見える

すると無駄に食べなくなります

（脳に　＝太っているが　インプットされているから）

無駄に食べないことが　一番大事なのよね

必要なだけ食べて　無駄に食べない

これを心がけて　これから一年過ごします

の写真も　いるかも・・・中国や韓国で、豚を「幸福・幸運を運ぶもの

中国や韓国では　豚は幸福　幸運を運ぶ物とされているようなので

いいかもしれない

明日から仕事の方　多いですよね

気を引き締めて　新しい年を　スタートしましょうね