脚のむくみ対策♫
柏駅の一つ先 豊四季駅南口 徒歩3分オールハンド筋膜リリースバストハーブピーリング大人の 隠れ家エステアンフィニ皆さんはふくらはぎのムクミ、どうしていますか?今日はそんなムクミ対策を少しご案内よくお客様にお水は飲んでいますか?と聞くとムクミが気になってお水は飲まないの…という答えが多いですがコレって逆ですお水を飲まないとカラダの流れが停滞してしまいます一日にとって頂きたいお水の量は、体重に対して×30ccのお水とお勧めしていますそうする事で、トイレの回数も増えムクミも解消また、足首をまわしたり、立ったりしゃがんだり背伸びをしたりすることを常に意識してみてください血液は心臓がポンプですがリンパはポンプがないので動くことが必要。それからこれからの時期は冷房で冷える足首はしっかりサポートするといいですよ冷えは後からきます。冷えは未病ですマッサージはふくらはぎより内側を下から上に膝の裏に向かって行うとスッキリします。足の甲も意外とムクミますので、足の指の股から足首に向かって流してあげるとサンダルが綺麗に履けますよ6月も半ば過ぎました6月20〜30日の間、『ブログを見たよ』とご予約の方には脚の筋膜リリース 30分 3,000円でご案内しますぜひご活用くださいませご予約お待ちしてます❣️ご予約の際はラインでブログの脚マッサージとお願いしますみんなを幸せにするからね大人の隠れ家エステアンフィニ