毎年、
真夏の炎天下でもランニングしてますが、
やっぱり気温35度くらいになってくると
かなり辛い(^_^;)
秋冬の数倍しんどいです。
早朝や夜走る事もありますけど、
今の時期真昼間キツ過ぎ(^_^;)
小まめな水分補給、
走る距離短くする(10~12km程度)、
絶対マスクしない(普段からいつもしてませんが)等、
しっかり熱中症対策してます。
ところで
近頃増えてきた
捨てる時ラベルはがす手間が省けて、
マジ有能です。
最近はなるべく
ラベルレスの飲料選んで箱買いしてます。
消費者からすれば
ただ中身が飲めればいいだけですからね(^^)

