こんばんは。
ineです。
今日はまたしても
体調不良。
仕事しているときは
だいじょうぶだったのですが…
勤務が終わり
帰っているとき、
違和感が。
あれ、頭が痛いぞ。
自転車に乗って帰る際、
段差で自転車がガタンと衝撃を受けると
それが頭にも
ひびいてくるではありませんか。
ガタン、ズキン
ガタン、ズキン
どうも本調子ではないようです。
こんなときは、無理をせず
早めに休むに限りますね。
そんなわけで
これにて失礼します。
皆さんも無理なくお過ごしくださいね。
おはようございます。
ineです。
気持ちのよい朝。
空はやさしい水色で
綿菓子みたいな雲がぷかぷか。
鳥たちのさえずりも
聞こえてきます。
なんだか寒さが
やわらぎましたよね。
明日は大学入試を
受けられる方にとっては
大事な共通テスト初日。
この感じだとお天気が
味方してくれそうですね。
ここまでのがんばりを
どうぞ思い切り
ぶつけて
試験にのぞんでくださいね！
さてと、わたしは
1月のテーマ「ととのえる月間」を
意識しながら過ごしています。
今朝は、早速
歯医者さんへ予約を入れました。
そういうところは
めんどくさがらずに
やらないといけませんね。
はい！ わたしが一番、
やらないといけないこと。
しばらく、歯の痛みと
戦っていたので
思うようにご飯が食べれなかったり
思うように動けなかったりしました。
だから余計に
自分を整えるって大事だなあと
痛感中。
最近、ぱったりやっていなかった
呼吸法を今朝はゆっくりと時間をかけて
100回やりました。
途中、意識が遠のいて
眠たくもなりましたが(笑)。
ゆっくり、ゆっくり
呼吸だけに意識をむける。
雑念がやってくるのは
左脳さんのささやき。
現代人は、左脳さんが
とても優位になっているんですって。
頭の中の雑念
皆さんも多くないですか？
そして、その声は時に大きくなって
それやっても無駄だよ、
そんなこと危険に決まってる、
なーんて！
こちらがやりたいと思うことに
ちょっかいを出してきますからね。
左脳さんのささやきに
待ったをかけられていませんか(笑)。
左脳さんと右脳さんについて
分かりやすく書かれた
ネドじゅんさんの本。
とてもおすすめです。
今日やった呼吸法は
この本に書かれている
エレベーターの呼吸。
わたしは特に、
左脳さんが働きものなので
熱心に思考を働かせてくれるんですよねぇ(笑)。
脳のはたらきって
おもしろいですね。
さてと、今日もごきげんに。
自分を整えながら
まいりますよっと。
皆さんも、がんばりすぎず
気持ちの良い時間を取り入れながら
大切ないちにちを
お過ごしくださいね！
では、また～。
こんにちは。
ineです。
歯の具合は、まだ完全では
ありません。
歯が痛いだけで、こんなにも苦痛なんです。
普段、何も考えずに
食事が出来ていることに
あらためて感謝の気持ちが
芽生えています。
歯のはたらき、
いつもありがとう！
それをおかまいなしに
大切にできていなくて
ごめんなさい！
今日は、苦手な歯医者さんに
予約をいれようとしていたら、
本日定休日でした。
明日、改めて電話いれてみようと思います。
こういうのは、ずるずると
先延ばししない方がいいのでね。
さて、本日のお題。
昼ご飯をたべながら
ぼんやり窓の外を眺めていました。
今見ている空は
このとき限りの景色だとは
分かっていますが、
少し目を離してまた空を眺めたとき
おどろきました！
わずか数秒のことだったと思います。
空の風景ががらりと
変化していたのですね。
空をじーーーーっと見ているだけだと
変化には気づきにくい。
風は強くないし、
雲はそこに止まったままだし、
その空はそこにただ
じっとしているだけのように見えました。
それなのに、
少しだけ目を離した瞬間
景色が一変したのです。
目を離して
またしばらくして
空を見る。
どんどんと表情が変わっていくでは
ありませんか。
まるで、これからのことを
示唆するかのように
ほんのわずかの時間で
こんなにも変わるんだなと
感じました。
だから、もしも今
何かの停滞感を感じている方も
だいじょうぶだと思います。
きっと、動きますよ。
それを、空が教えてくれました(笑)。
無理やり何かを変えようとしなくていい。
自然に身をゆだねれば
自然に変化していく。
そのあるがままこそが
あるべき姿なのでしょうね。
努力をしなくていいとか、
そういう話では
ありませんよ(笑)。
今日の空が教えてくれたこと。
変わらないようでいて
変わる瞬間は、
すぐにやってくるよ。
気づきにくいけど、
この瞬間も
変わり続けているよ。
でした。
川の流れは
止まると一気によどんでいきます。
流れていくからこその
清らかさですよね。
日々の変化もおなじく。
変化することに
あらがわず、
変化しないような日々にも
あせらず
今をていねいに
たのしんでゆきたいですね。
では、また！