レトロビルの小さな心理学(NLP)研究室【プロジェクトNLP】

レトロビルの小さな心理学(NLP)研究室【プロジェクトNLP】

大阪(淀屋橋)で心理学(NLP)教室、FP事務所、『大人のための寺子屋』を主宰。

どうせ一度の人生なら思いっきり自分らしく生きよう! このブログでは、毎日をラクにユカイに過ごすコツや夢を実現させる心の持ち方についてご紹介しています。

あなたの夢はなんですか?
1年後・・・ 3年後・・・10年後・・・ 20年後・・・
もっとその先・・・どんな自分になりたいですか?

自分のライフプランを考えたことありますか?
あるデータでは、考えている人は1%未満だといいます

想像してください タイムマシンで何年後か
あなたの行きたい未来に行きます
その時、あなたはどんな自分と出逢っているでしょう?
そこにいるのは、どんなあなたですか?

人生はドラマ! それは冒険の旅

ジブンの人生のデザイン、それはあなたにしかできません
未来のジブンの創り方 あなたとご一緒に・・・
ライフデザインプロデューサー インディーがご案内いたします。

朝活のない日に
ウォーキングしている

今朝はラッキ〜
昨夜あれだけ降り続いた雨もあがって

 

 

花たちもさわやか〜

 


何を感じるのか?

 

そして
自分がどんな状態に?

 

NLPでは
心身ともの状態のことを


ステート


と呼ぶ

NLPのなかで
もっとも大切な概念のひとつ

 

 

可憐に咲く花たち

 

それをちょっと眺めるだけなのに

 

一気に
ステートがよくなる

 

 

さあ今朝も
最高のステートで

 

このあと
NLP上級マスタークラス
を開催します!

 

いってきまーーす!!

 

 

覚えていますか?


自転車の乗り方を覚えたてのころ



ハンドルが定まらず

フラフラした時
壁や段差など
危険な方へ

行ってはいけない方を

見てしまった経験はありませんか?

 
すると・・・
ガッシャ~ン!!!
 
恐怖が

無意識のうちに

怖い方へと

フォーカスを
合わせてしまうのです
 
私は
30代の約10年
サマーシーズンの土日

ラフティング(川下り)
の
リバーガイドをしていました

 


大雨の後の川は
 
大増水!
 
激流のツアーは
安全のための
プランが実行できない時



危険がいっぱい
になる
 

行っては行けない

危険箇所が近づいてくると、

未熟なガイドほど、


怖くなって
どうしても

危険な箇所を凝視してしまう
 
すると、

ラフティングボートは、

川の流れに押され、

吸い寄せられるように

そちらに引き寄せられてしまう
 
『行きたい方を見ろ!』
 
仲間から声が、、、

安全なコースに視点を移すと、

ボートは進路を変え、
 
安全な方へと。。。
 
人は
自分が
フォーカスを

合わせたものに

向かっていく性質を
持っています




人生の
フォーカス
も同じ
 
行きたい方へ
生きたい方へ

 

フォーカスを合わせろ!

知識は

詰め込むだけではダメ

活かしてこそ価値がある

 

活かせる知識
 
もっとも
近道は・・・

 

モデリング

 

うまくいっている人の
良いところを真似すること

 

料理だとすると
一流シェフと
同じ味を出すためには

何十年も修行が必要になるだろう

レシピがあれば
どうだろう?

 

あっと今に
達人の味に近づくことができる
 
どんどん
モデリング(マネ)を行おう!


私がお伝えしている
NLP
モデリングから生まれた

 

 

世界のホンダ
創業者

本田宗一郎の名言に

社会に出れば、
カンニングは自由!

 

まさしくなのだ!


 
そして
猿真似にならないように


モデリングしたことを

さらなる次元に昇華しよう



そして 
テイク(得たもの)は

それ以上の価値にして

世の中にギブ(貢献)する

 

コレこそが
モデリングの骨頂

 

情熱を燃やせ! 


3年前の今日の出来事
@クロイドン(英国)


クリスティーナ・ホール博士
NLPマスタートレーナーコース


DAY4のプレゼンテーションの図



この写真、

プレゼンが終わって
記念に撮ってもらったもの


見ての通り
ヘロへロ(笑)でした。。。

 

理由は
しょぼかった
英語力

 

 


この日はタングラム(パズル)を使って、


心のフィールターの仕組み

 

プレゼンテーション


無意識レベル(システム)が
外的世界を
DELETION(削除)

DISTORTION(歪曲)

GENERALIZATION(一般化)

し内的世界で認知していく。


内的世界と外的世界の
認知の関係性を追求してきた

NLP(神経言語プログラミング)は、

プラクティショナー(実践者)クラス
五感の仕組みが
私たちの日常をつくっている
ことを学び、

 

マスタープラクティショナークラスでは、
心のフィルターの仕組みを探求し、

その関係性を変容させる術(スキル)を身につけて、

 

トレーナーコースで、その伝え方を学び、

 

マスタートレーナークラスでそれらを統合し、

 

結局は
内的世界と
外的世界の関係性

更に深く探求したのでした

 


四日目を
終えた私はヘロヘロ状態(笑 


振り返ると

あの時、本当に
赤(レッド)
フォーカスしていたなぁ〜

 

何がなくても
必要なもの

レッドで・・・
 

元気!!

 


無意識レベルで
意味があったのかもしれない。。。

 



ヘロヘロになって

 

頼りになるもの・・・

 

元気の源

 

それは

 

自分の情熱

 


インディ

 

情熱を燃やせ!!!

 


人は
人生を

色んなものに
例えます

 

川


その一つ

清流にはいつも
清き流れが
あるわけではありません
 
日照りの夏は、
水量は減り
その流れは淀みます
 
大雨が降ると、
増水し
濁流となって暴れます

 


 
流れが淀んだ時

汚れを川底に沈め

上澄みのキレイな水だけを


下流へと運びます
 
増水し

濁流となった流れは


川底にたまった汚れを

一気に流し去ります


 
こうして


川はまた

清流となって
とうとうと流れる


自然の浄化作用


そして、


たくさんの気づきを与えてくれる

 


自然は偉大なメンター
 

人の感情も同じ
 
いろんな思いを

こころの底にため

毎日を過ごしているのかもしれません

たまには、

泣くのも良いですね
 
たまには、

怒りに声を
荒げたって良いですね
 
そんな時

こころの底にたまった

いろんな思いを
一気に流し去ってくれる

そして
また
清き流れ(こころ)を
取り戻し

とうとうと流れる




清流のように生きたい

 
人生・・・
 
川のごとく


タイの領土は
日本の1.4倍
山はなく
ほとんどが平野


なので、川は
大きく蛇行を繰り返す

 
日本は山が多く、
海までの距離が短い
なので深い谷を刻み、
直線的な川が多い

 
タイは
雨が多いので
川があふれることも多い
 

そして

それが当たり前



 

日本のように
その度に
驚いたり、
悲しんだりする人は
あまりいないんだって
聞きました


へぇ~

 

大雨が降れば、

川はあふれてあたりまえ

 

そりゃそうなんだけどね。。。

 

バンコクから
すこし行くと
家屋は
いまだに

 

高床式

 


川があふれても大丈夫


想定した家

になっているのです

 

日本のように
川の両岸には
堤防もなかった

 

自然と一体になって、
人の生活がある

 

スローライフ

なる言葉が
ちょっと
流行ったことがあったけど

 

あわただしい
この日本で


自然と一緒に
ゆっくり暮らすって

 

どんなライフスタイルなんだろ

 

 

台風の時に
洪水を恐れたりするけど

 

 

高度に進んだ
文明社会の中で

 

 

自然を畏れている?

 

 

もしかしたら

私達が

自然のルールを
犯しているのかもしれない

 

 

自然を制する

 

なんてことより

 

自然と一体化

 


もう文明に

馴染んだ

私達には

なかなか
なじまないのかもなぁ~

 

 

50年後

 

 

100年後

 

 

もっとそのさき

 

 

かつて
ネイティブ・アメリカンの人たちは

 

7世代子孫のことまで

考えたらしい

 

温故知新

 

ヒントは

過去と超未来にある

 

 

川のメタファー3に続く・・・

 

 

The Long & Winding Road〜 
and Winding River~♪ 

 
ビートルズの歌
を聞きながら



写真を整理してたら
 
一枚の写真
が出てきた
 
かつて
タイを旅した時
 
あのころは
私の人生史上
もっとも超ハードスケジュールだった頃


その
合間だったこともあり


いろんなことで

頭がいっぱい
だった


到着間際の
アナウンスが流れ
 
視線を窓の外に向けると・・・

 


 
わぁ〜〜〜

 

 


夢中で

飛行機の
窓から撮った写真




そして、

写真を見ていたら


記憶が
鮮明に蘇ってきた
 
飛行機は

バンコクの
空港を目指して


どんどんと
高度を下げていく
 
おっきな
球だった地球

 

それが
だんだん平面になっていく
 
地面が近づくにつれ

たくさんの川が見えてきた

 


 
その
一つ
一つ
川が
 
蛇行を繰り返し


 
ゆっくり
 
ゆったりと
 

流れている

 
 



名前も知らぬ
異国の川


 

 


のんびりと


 
ゆったりと、、、

 


 しばらくみていると

 


 
その一本一本の流れ

 


 

人生のように思えた

 

 


私の人生も

大きく蛇行を
繰り返している

 


 
流れたいところを

 


流れたいように
 
 
流れる

 

 

 

 

 

 

そうか〜!!!

 

 

 

 

いろんな事があって
蛇行することを

余儀なくされた

 

と思っていたけど



流れたいところを
流れたいように

 

自然に・・・


流れたてきたんだ
 

 


やっぱり

自然はイイなぁ〜

 

 

そして

 

今日も地球はまわってる

 

今朝は京橋
(大阪ビジネスパーク)
OBPアカデミアで


朝活

しあわせの達人
(ポジティブ心理学カフェ)
ハーバードの人生を変える授業

Week29を開催しました。 

 

今朝のテーマは

 

「自分に優しくする」

 

困難に対処するには、
自己信頼感が大切だという研究が多くあるなかで、
本当につらいときには、
自分に対する思いやりをもつことが大切です


ダライ・ラマ


深遠な思いやりというのは、
利己主義が
高度に発達した
形態にすぎません


と述べ、
自分自身に
優しくすることから始めるよう

と説いています。


自分に対して、
あと
5%
優しくするとしたら・・・


自分にもっと優しくすると決めれば・・・

 

あなたの人生は、
どんなふうに変わっていくでしょうか
 

 

いいところをさらに伸ばす・・・・

長所伸展法

経営コンサルタントの
船井幸雄さんが提唱した
人材育成法です。

船井さんによると・・・・

幕末の松下村塾
明治維新を
成し遂げた人財を
多数輩出
したことで有名ですが

塾長の
吉田松陰が 
まさに長所進展法の実践者だったと言います。

 



松下村塾は、
資格、身分、学問
のあるなしを問わず、


入退自由で、

時間制限がない
というのが特徴


松陰は、
その松下村塾を

安政4年(1857年)から引き継ぎ
投獄されるまでの

約1年あまりの間に、
約80人余の人財を

この長所進展法で育て上げました。


私も今でも
まだまだ
学んでいる身

 

学びの場で
しみじみ 

感じるのは


何か一つでも 
突破体験のある人は
自分の体験から 

短所を是正するより
長所を伸ばすことの大切さを
実を持って
知ってる
んじゃないかと

 

長所
褒める
のがうまい!

 


そして無意識に

それを実践してるだなぁー

と実感します!


長所伸展法の逆は

 

短所是正法


短所・・・

たぶん 
みなさんは
なんとなく
というレベルかもしれませんが
自分の短所知ってますよね

 


で、それが 

治ってないのが
実情じゃないかと

 

私もそうです (^^ゞ


ということは 

やっぱり
短所をなおすのは 

大変なんですよ。(笑)

長所・・・

これはね 

ほとんどの人が

自己評価が

厳しいんですよね~
(特に日本人はこの傾向強いと思います)


なので 

改めて自分の長所を
客観的に評価されると
めっちゃくちゃ
自信がつく
んですよね


できないところを

いくら熱心に

指摘されても変わらない。。。(笑)


でも 

長所は 

伸ばしやすいし
それがされに伸びれば・・・・・ 

スゴイことになる!!!


短所はおそらく 

それをなおしても 

やっと凡人レベル

長所は

さらに伸ばすことができれば

ほんとにスゴイことが起こる!


長所伸展法 

 

使えますね。



よっしゃーーー!!!

ケリー・マクゴニガルさん

TEDのプレゼンが面白かった


 


ストレスが害であるという信念

人の命を奪う?




今日は

そこからの引用・・・


この研究から

何がわかったか? 


まずは悪いお知らせから


前の年に

重度のストレスを感じた人々が


翌年亡くなる確率は43%高かったこと

 

しかし、
それは
ストレスが健康に悪い
と信じていた人だけに

適用される
数字でした

 


つまり、
重度のストレスを
感じていても

ストレスは健康に悪い
信じていない人々

死亡する確率は
非常に低かった
のです

 


ストレスそのものより

ストレスは健康に悪い

という思い込みこそがコワイ


思い込みって

スゴイ力を秘めてる!


プラセボ(プラシーボ)効果
プラセボ効果とは・・・


ニセの薬(実際には効果のないもの)でも、


「これは効くぞ。」

と思ってのめば、
効いてしまうことを言います


コレは薬に限りません、

いろいろな治療法、

健康法やセラピーなどにも当てはまります


思い込めば効く!



 

思い込みって

スゴイ!

 


そして、


常識は疑え!


ケリー・マクゴニガルさんが


TEDの中で話していたこと


なぜ私がこの研究結果に

ゾッとしたというと

 

ストレスは健康に良くない

と
私も信じてたし
人にも伝え続けてきたからです




新しい発見や発明が

これまで常識だと思っていたことを

覆して
新しい常識が出来る


思い込むのであれば

できるだけ
新しい常識を!

 

 

彼女の著書
人生を変える授業
はわたしの開催している
朝活の課題図書でもあったので


 

 

別の話題は、またあらためて。。。