桜🌸をみつけながら、歩くのが
楽しく、嬉しい季節になりました！
【考える】
面倒臭がらず、諦めず、自分で考える
って日常的にしていますか？
最近は、スマートフォンで直ぐに調べられます。
様々なsnsで知りたい事は、解決できます。
(合っている、間違っているは別として)
料理、美容、健康、ファッション…
その道のプロではなくても、
知識豊富な人が沢山いる現在です。
知識は、ある。知っている。
でも、
自分で一旦、考えてみる。
考えるを
できている人は、少ないような気がします。
ニキビには◯◯な生活が必須！
痩せたいなら食事は、◯◯を摂るべき！
あなたの肌の色は、この色は避けよう！
あなたの体型なら、この形の服を着よう！
snsや雑誌には上記のような情報が
多くあります。
親切なようで、実は読む側、見る側の
コンプレックスを過度に刺激させたり
自分は間違っているって思わせて
買ってもらう方向へ引き込んでいる場合が多いです。
何かに、誰かにゆだね過ぎていませんか？
正解を求め過ぎていませんか？
他者目線を気にし過ぎていませんか？
痩せたい時も、体型を変えたい時も、
ニキビやシミ、シワ、たるみを
解消したい時も、
今、何か現状を変えたい時も
1番忘れてはいけないのは
自分の気持ち。本音、本心。
私は、それが好きなのか？
私は、それを着ていて気分が良い？
私は、それをしていて楽しい？
我慢や無理は、していませんか？
短期の結果出しなら、
無理や我慢によって一時的には
得たいモノやコト、感情が手に入ります。
でも、人生って続いていくし
無理や我慢によって手にしたモノは
一瞬で、崩れてしまいやすい。
何か情報や知識を取り入れた後は、
一旦、時間をおいく。
一旦、離れる。
それから
私は、どうしたいか？やりたいか？
私の場合だったらこうかな。
自分の考えを書き出したり、
独り言で吐き出したりして
自分で考えてみる！
を癖づけてほしいな。って思っています。
私自身も、情報を得た瞬間は
その情報得たモノを自分もそうしたい
そうするべきだ！と思い込み
素直に受け入れてしまいやすいので、
意識的に癖づけています。
見た目や外見、他人の評価ではなく、
自分の気持ちを1番大事に優先して
全ての空回りの原因である
根本のストレスを減らしていく。
まずは、
自分へ意識を向けていけたらいいですね🌸
心地良く、温かな気持ちになれる選択を。