こんにちは。
最近の日差しヤバいですよね。
日焼け止めクリームだけじゃなんだか物足りない感じがしてきました。
友人は日焼け止めサプリを使っているんだそうです。
日焼け止めってサプリで対応できるのか疑問に思ったので少し調べてみました。
そしたら、肌のターンオーバーに関係しているんですね。
だから早めに飲み始めた方がいいですよ。
「週末に海にいくから！」
の勢いで始めないことが大切ですよ。
年代にもよりますが、2ヶ月前くらいから飲み始めた方が良さそう。
昔に比べると日差しが強くなってきているので、日焼け止めクリームもPHFでしたっけ？あの数値も大分高くなってきていますよね。
昔は20くらいだったのが、今や50にもなってきている！？
それくらいどんどん強くしないといけないんでしょうね。
友人の言うように身体の内側からケアすることも大切ですね。
今年は始める気になりませんが、来年にはやろうかな～。
春が一番紫外線がキツイそうなので、冬から！？
結構早めに始める必要があるんですね。
日焼け止めサプリまたの名を紫外線サプリ
薬事法かなんだか分かりませんが、言い方がさまざまあってついていけない。
日焼けしないでも平気で過ごせた幼少期が懐かしいです。
皆さんの紫外線対策は何をされていますか？