梅雨はどこへ？というくらい、暑い日になりました。
体感として涼しく過ごしたいのも、もちろんなのですが、
今回の「涼しい」は精神的にも、という意味でタイトルをつけました。
イライラを発散するのが、私は苦手でした。
昔からため込んでしまうタイプで・・・。
何年も前から、そういう自分を改造中です。
最近、心がけていること。
○イライラしたら、その理由を誰かに必ず吐き出すこと
（この「誰か」も重要です）
○吐き出せない時は、掃除！
（どこかがきれいになると、気分もスッキリ）
○それでもイライラしていたら、泣く
（感情が高ぶっていると、自然と泣けてしまう時があります。
・・・いきなり家族の前で泣き出して、ビックリされたという過去もあり・・・）
これをすると、大抵は気分が持ち直します。
掃除以外は、迷惑な発散法
ですが、私にはよく効きます。
体感的には昨年からブームなのが、
「クールネック」です。
見た目は首にタオルを巻いたようで、田舎のオバサンそのものですが、
どこに行くにもお手軽なので、大好きです。
家にいる時なら、濡らしたタオルを固く絞って、凍らせたものもオススメ。
頭もスッキリして、仕事もヤル気になれます！