小さい頃からの抑圧された感情が湧き上がってくる。
今でも嫌だけど、昔は逃げ場がなかったよね。
感情を抑えつけられ、ただ寄り添ってほしい、
背中をさすってほしい、そっと見守ってほしい。
ただそれだけなのに、叶わなかった。
わかってもらえない哀しみが、ずっと心の奥に残ってた。
今、似たような状態になり、今感じる感情と
忘れていなかった感情が入り混じり、身体が過剰に
反応する。
痛み、過緊張、涙、止められなくなる時がある。
心身ともにしんどい時がある。
もう赦して、手放して、次のステージに行く時。
わかっていても、フラッシュバックのように
嫌な思い出や出来事が頭をよぎる。
発作のように身体が反応する。
忘れたいのに、手放したいのに。
よっぽど、辛かったんだなぁ。
自分で身体をさすって落ち着かせる。
涙が止まらなくなる時もある。
交感神経と副交感神経のバランスが崩れて、
痛くてたまらないこともある。
この痛みも、深く沈んでた感情も浄化できるんだろうか。
手放して、軽やかに生きていきたい。