4月14日の運動

今日のながら運動

子供を遊ばせながらスクワット3回

食器洗いをしながら脚上げ5回

子供と散歩をするついでにウォーキング　15分

食事を作りながらＹＯＵＴＵＢＥのダンスを見て姿勢を正して脚を動かす。

最近のお気に入りはこれ↓

ダンサーさんの割れたお腹素晴らしい

いつかこのお腹になることを目指して！