うつ持ち35歳の妊娠記録 -2ページ目

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15May
- 36w5d テンション上げの引き出し
  こんにちは。inaです昨晩夫に電話してメンタルはやや回復？どうだろう雨が強く外出が難しそうなのでなんとか室内で気持ちを上げる方法を探したいです。気持ちが沈むときって居る場所を変えたり体を動かすことで改善したりしますよね。具合が悪すぎるときは難しいですが動けそうなうちは積極的に運動したいと思っています。些細なことですぐ落ち込んでしまうのはもはや私の特性ですから根治させるのは大変です。ですので対処療法といいますか落ち込んだときはこう対処する！というテンション上げの引き出しを増やして上手に機嫌をとっていきたいです。里帰り先でも出来る選択肢は・室内で筋トレと有酸素運動・散歩・夫や姉に電話・ブログや日記に書く・音楽を聴く・DAZNでサッカーを観るこんなところかなぁ。アマプラも加入していますがストーリーのあるものは元気なときじゃないと疲れてしまいます。その点趣味のサッカー観戦は気楽に観られていいのですただし推しチームの勝敗には一喜一憂してしまうのでいちサッカーファンとして別チーム同士の試合をよく流していますここでもメンタルの弱さは健在明日、車で３時間ほどの場所から友達が遊びに来てくれることになりましたうつ病になってからほとんどの交友関係を絶ってしまった私にとって唯一といえる友人です。連絡無精の私に根気強く構ってくれる彼女には感謝しかありません天気や向こうのお子さんの体調次第では木曜日に持ち越される可能性もありますが今から会えるのが楽しみです
14May
- 36w4d 過干渉？
  こんにちは。inaです今日はメンタルイマイチです朝から父の過干渉にイライラもやもや…思春期の娘みたいになってる自分が本当に嫌です。些細なことで苛ついてばかりで、詳しく書くのも気が引けますホルモンバランスのせいにしていますが暇なのと、話せる相手が近くにいないのも良くないんだろうな。ゆっくり過ごさせてもらいながら、贅沢な悩みですね。甘ったれだなぁ。はぁ末っ子の私は、両親にとっていつまでも小さいイメージがあるそうです。でも35歳ですよ？世間的には立派なおばさん両親と話していると「この人らはいつまで保護者のつもりなんだろうか」と思うことが多々あります。いくつになっても親子ではありますが、とっくに成人して世帯も分かれているわけですから他人として尊重すべきというか、大人の関係であるべきだと思うんです。この考えが、どうにもうまく伝わらない私も伝え方が下手ですし、たぶん両親にはわからないんだと思います。優劣でなく個性、根本的な考え方の違いと言いますか…。そもそも里帰りを希望した時点で、私のほうもどっちつかずだったのか…。後悔しても今さらなので、やり切るしかないんですがですからこの点の対話はあきらめて心のなかで割り切って、距離を保っていくしかない。今朝みたいにイライラしちゃうあたり私自身も親に対する甘えが抜けきってないんだと思います。ふわっとした書き方でよくわからない記事になりましたがもやもやをアウトプットさせてもらいました数か月後、こんなことで悩んで暇だったねと笑えればいいなぁ
13May
- 36w3d 実父のにおいが無理に
  こんにちは。inaです木金と外出が続いたので、今日は朝からお休み気分です。里帰りしてもうすぐ二カ月。最近は落ち着いてきたものの、これまでいろいろと問題はありました。なかでも大きい悩みが実父のにおい問題です実家を出てから15年ほど。たまに会うくらいでは気づかなかった加齢臭？のようなものが吐き気をもよおすほど無理になってしまいました姉や夫に聞いたところ父は一般的にすごく臭い人というわけではなさそうです。たぶん、妊婦特有の嗅覚過敏が原因ではないかと父自身もにおいには気を遣っているらしく毎日の入浴はもちろんボディソープとシャンプーは加齢臭予防の物を自分用に買っているほどです。そう思うと、母か誰かに以前指摘されたのかな…聞けてないけど既に気をつけているなら、指摘して改善するものではないですよね。においはデリケートな問題なので、年老いた父を傷つけるのも忍びないですしよって、私が距離をとって我慢するしかない。はじめの頃は、私が自室にこもりがちなのを心配して、両親がしきりにリビングに来るよう誘ってきていました。それがまあ苦痛で父のにおいは無理だし、母と会話するのもしんどいし、テレビの音は気になるしで、リビングは私にとって落ち着ける場所ではありませんでした。それから両親を傷つけないように自室にこもりたい旨を伝えたり伝えかた失敗して母が激怒。この件は後日。無理してリビングに居るようにしてみたりストレス過ぎて過呼吸になりました。我ながら扱いにくい人間すぎてすまんな～という感じですとりあえず現在は自室にこもることが許容されてきたので、その間は安全。そして洗濯物を分けて洗う提案も通りました。まとめて洗っていると、たまに服に父のにおいがついている気がしてしんどかったのです以前知人が、旦那さんの服と自分＋子どもの服を分けて洗っていると聞いて驚きましたが今はその気持ちがわかります。におい問題って直接脳にいくだけあって、理屈では失礼と思っても耐え難いものがありますね。経験してみないとわからない感情でした…。そして私が無理だったのは実父のにおいですが、逆に私のにおいが無理な人もこの世の中にはきっと居て知らず迷惑をかけているのかとか考えだすと恐ろしい父とはまだまだ長い付き合いになる予定なので出産後は、においが気にならなくなるといいなぁ
12May
- 36w2d 36週検診
  こんにちは。inaです昨日はドライブを楽しんできました心配していたホームシックにはならず、今のところ調子よく過ごしています。景色を見たり夫に話したりして、リフレッシュの大切さを痛感。心がすっきりすると、両親にも余裕をもって接することができます。環境が変わって、話し好きの両親の声を毎日聞いて、情報が飽和していたのかな。もともとHSPの気質がある私ですが、うつ病になってからは特にニュースやドラマといった感情を揺さぶられる刺激が苦手になりました。実家はテレビが常についているので、それだけで疲れてしまうんですよね。地元の同級生や近所のゴシップを聞かされるのもしんどいです私に必要なのは静けさと、溜まった情報のアウトプットなのかもしれません。夫には悪いですがたまに聞いてもらったり、ブログに書くことも有効な手段だと思うので続けていきたいです。今日は36週検診でした。赤ちゃんは推定2400gほど。平均の範囲内ですが、少し成長が鈍ってきたような？私の体重も横ばいですし、ここらがピークなのでしょうか。内診では、まだまだ産まれそうにないとのこと。そわそわするので、5月中（39週以内）に出てきてくれたら嬉しいな～とはいえ、無事に生まれてくれることが何より大事なので、焦らず待ちたいと思います。少し貧血気味でしたが、鉄剤を飲むほどではないとのこと。帰りに寄ったスーパーで、鉄入りのR1ヨーグルトなんかを買ってみました。これからは毎週の検診になります。ぼちぼち入院バッグにも手をつけなければ
11May
- 36w1d 夫とドライブ
  こんにちは。inaです今日はこれから夫とドライブですが、寒い！長年北国に住んでいますが、今年は特に春が寒く感じます外を歩く予定もあるので、暖かい服装にしなくては。夫と会えるのは楽しみですが、やっぱりその後の反動が怖いなぁ。そんなことばかり気になって、イマイチ気分が上がりません。始まる前から後のことを考えても仕方がないですね。私の悪い癖だ。普段もやもや考えていることを文章にすると「すごいめんどくさい人だな」と、自分を客観的に見られる気がします私はとにかく感情が先立ってしまう性格なのでブログなど自分にあったツールを見つけながら、客観性を身に着けていきたいものです。特にこれからは（無事に出産できれば）子育てが待っています。生まれてくる娘のためにも、母として大人として、成長していきたい。それでは行ってきます
10May
- 36w0d いよいよ臨月
  こんにちは。inaです妊娠も36週に突入し、トツキトオカアプリによると今日から臨月になるそうです。34週頃から仰向けで寝るのがきつくなっていたのですが、ここに来て楽になったような。赤ちゃんが下がると胃の圧迫が減って楽になると聞いていたので、それかな？金曜日の内診で何と言われるか気になります。臨月に入ると急に浮腫みが出る人もいるそうですね。今のところは浮腫んでいませんが、着圧ソックスは注文しておきました。体重は妊娠前から+7kg程度。+10kg目標と言われているので妥当な範囲でしょうか。急な話ですが、明日夫と二人でドライブに行けることになりました。自宅と里帰り先の実家は高速道路で3時間ほどの距離。負担になりたくなくて連絡は最小限に留めているのですが、寂しそうな私が哀れになったそうで…会えるのはとても嬉しいです。けれど、会ったあとはいつもホームシックになるので、不安もあります(我ながらめんどくさい)。楽しい時間の最中にサザエさん症候群が始まってしまうというか、幸せだと別れが悲しくなってしまうんですよね。夫は慣れたもので「メンヘラ始まった～」などと茶化してきます。言い方事実だけどデリカシーのない夫ですが、鬱々としてしまう私にとっては真逆すぎて楽な相手です。明日は余計なことを考えず、楽しんでこられるといいな
09May
- 35w6d 里帰り出産
  こんにちは。inaです今日から妊娠記録をつけていきます。現在赤子は35週6日目。出産予定日まであと29日です。私の持病やコロナの関係もあって28週から実家に里帰りしています。自分で望んだことながら、約15年ぶりの実家生活に適応できず最近までメンタルがボロボロでした実家には年金暮らしの両親が二人で住んでおり、とても良くしてくれています。それなのに体調を崩してしまう自分が嫌で、毎日沈んでいくばかりでした。最近は少しずつ気分が上向いてきたので、日々の思いをブログに書くことでメンタルコントロールできればと思っています。夫と暮らす自宅はそれなりの地方都市ですが、実家はド田舎の過疎地域。遊びに行ける場所などありませんし、散歩していればたまに通る車が徐行して顔を確認してくるような村社会です仲の良かった友人は地元に残っていません（そもそもうつ病になってから地元の友人の誘いは断ってしまってばかりですが）。出産する総合病院は車で40分程の隣町にあります。どんなお産になるかわかりませんが、まずは当日スムーズに病院に着ければいいなと願う日々です今週金曜日に36週の検診を控えているので、2週間ぶりに様子を見れるのが楽しみです
- 自己紹介
  はじめまして。数年前に妊活記録を書いていましたが、放置してしまったので仕切り直しです。このブログは、うつ病持ち妊婦の妊娠記録です。無事に出産できましたらその後は育児記録にしたいと思っています。自己紹介・妻（ina）35歳。結婚８年目。結婚して間もなくうつ病になり休職→退職。現在は在宅バイトをしたり貯金を切り崩したりしながら暮らしている。・夫48歳。バイトしたりふらふらしている人。とにかく自由を求める。出産育児には消極的だが妻に頼み込まれて協力している。・娘6月上旬誕生予定。数年間のタイミング療法でかすりもせず、体外受精準備期間のラスト人工授精（6回目）で授かる。世間に胸を張れるような環境ではありませんが、細々と懸命に生きています。鬱々としてしまいがちな心境を整理するために、記録をつけていく予定です。よろしくお願いします。

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