いなりずむ～ｉｎａｒiｓｍ～ -2ページ目

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メッサージュ

またまた私は、おいしい宣伝文句に乗ってしまいました(爆)

今回は

メッサージュ

という物です。

昨日届いて、早速夕飯後に1包、飲んでみました。

何だこれおいしいじゃん

これなら1日１包じゃなくて２包でもいける(笑)

レモンの味というかレモネードみたいな味というか…飲みやすいです。

座っている間にガリガリ！

なんて書いてあったからちょっとだけ期待しつつ…

モニター価格でＧＥＴしてみました。

なんでも、これ１包で、ウォーキング16km相当のカロリー消費が出来るとか！！

でも歩く速度によって消耗が違うから、

具体的にどれくらい消耗できるのか知りたいとこだな。(笑)

飲んでから30分～1時間が、一番消耗してる時だそうで、

その時間はなるべく激しい運動をしないようにと書いてありました…
本当に？！

運動がニガテな私には、ぴったりだけど、

果たしてこれは効果があるのかどうか…まだ謎です。

4月4日の第１ゴールまで2週間。

どれだけ悪あがきができるか挑戦してみます

今日のお昼ご飯、暴食しちゃった上に、とても眠いです

あ～苦しい。　今夜は控えめにして、またメッサージュ飲んでみます★

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食べ痩せダイエット

今実験してみようって思ってるトコなんだけど

『好きなときに食べて痩せる方法』

というのがあるらしくて。

その方法というのは

まず、お腹が空いたら食べる。

空腹が止んだら、食べるのをやめる。

また空腹を感じたら食べる。

空腹が止んだら、食べるのをやめる。

それでいいらしい。

それだけで、いいらしい。

すごく簡単な事なんだけど、一歩間違うと『おデブ街道』まっしぐら…

ポイントは、食べる物と食べる量
なるべくカロリーが低くて、ヘルシーな物が理想みたいです。
そして、食べる事に集中してよく噛んで、

｢空腹感｣がなくなったら、途中でも食べるのをやめる。

…その｢空腹感｣がなくなったらってのが微妙、、

ついついお腹いっぱい食べようとしてしまう…
だけど、その方法で1ヶ月で4キロ落ちたって人がいた。
本当かよぉ…(汗)

成功した人がいたのなら、やってみるのが私の勤め(？)
ってな訳でやってみてます。

程ほどに運動もしながらね

体重グラフでｰ10kg?!

日本の、とある肥満外来での治療法には
『体重グラフダイエット』
なるものがあるそうな。

なんでも、
朝(排尿前)･昼食直後･昼食直後･夕食直後･就寝前
の合計4回、体重をグラフに記録していくもので、食事の時間や量、

来客や外食等も、毎日細かく記入していく事により意識が高まるのと同時に
体重が増加した問題点を自分で認識してそれを正そうとすれば

大幅な減量にもつながるらしいです。

この方法で、
約半数の患者が-10㌔の減量に成功したそうですよ。

誰でも出来る物ではないので、主婦の方などにはオススメかもしれませんね。

ダイエットというのは、私みたいに『今月5㌔痩せるぞ』とか言ってると
成功できないんだそうです。
減量目標は"1ヶ月に2㌔まで"
じゃないと、太っていればいるほど、失敗につながるんだそうです。

リバウンドというのは、3年間の間は気をつけていないと
簡単にしてしまう物なんだって。
更に言うと、無茶して痩せると3年維持できても

7～8年後にまた元に戻る確率がものすごく高いんだとか。

痩せても常に油断は禁物なんですねぇ…。。

私は知人に言われてしまったよ。
｢ねぇいなりちゃん。アメリカでは、

"肥満は自己管理能力の欠如を表す物"で

就職や昇進に多いに不利なんだよ｣

なんて。

ぉぃぉぃ、
ここは日本だぜベイベー。
しかもそれって、『あんたは太りすぎなんだょ』って言っちゃいないかい?
おまけに『その身体じゃ海外ではやってけないよ』みたいな…(_Д_)ｱｳｱｳｱｰ

だからなんだよベイベー。

｢別にいなりちゃんがそうだなんて、言ってないし思ってもないんだよ(汗)｣

ヘィヘィヘーィ
焦ってフォローされるとちょっと
悲しくなってきちゃうぢゃないかベイベー。

(´ι _` 　) で? じゃあ何が言いたかったんだよぅ?

｢痩せたら絶対可愛くなるだろうな～♪｣
｢痩せたら絶対ナイスバデーだよぉ♪｣
｢痩せたら絶対魅力的だょ☆｣

( ; ﾟДﾟ) あら、応援してくれてるの?

でもさでもさ、結局さっきの話って
やっぱり私の事なんじゃん?(笑)

痩せたら痩せたらって、言いすぎだぜベイベー。
しかも絶対なんて言ってくれるなベイベー。
卑屈にとらえれば『おデブちゃんで魅力が無くて可愛そう』
とも聞こえてきてしまうかもしれないぜ(涙)

あぁちょっと切ない。そしてちょっと面白かった。
自虐的な｢話の種｣って感じなんだけど、、実はこの友達、結構好き(笑)

私の周りにはこういう『無意識のソフトＳ』がいっぱいいます。
そういう私は多分『ソフトＭ』なのかもしれましぇん。。

ちっくしょ～ぃ
絶対ギャフンて言わせてやるぞ～
"ぎゃふん"だぞ" ぎゃふん "!!(笑)

さーて。最近はダイエットゆるゆるだったから、
ちょっと本気出して汗かくぞぉ☆
☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ

綺麗になりたいから、諦めない

ダイエットに飽きてくる、挫折する人。

そう、まさにこの私

痩せたいって思う人は痩せられると思うんですよ。
ただ、どれだけ本気で心に思って、
どれだけ本気で取り組めるかだと思うんです。
それによって、継続力も違ってくるんだろうなって。

禁煙もきっと同じですよね。

きっかけは様々だと思うけど、
痩せたいって思うことは、ひとつの向上心でもある訳で、
大きな成功(向上)を得る為には、
小さな成功体験の積み重ねをしていくのが大事だと
個人的には思います。

ハードルを上げすぎない事と、事前の準備をする事が
大切だと思います。

ダイエットをする前には、痩せやすい体にする
｢準備｣が必要だとよく耳にします。

心構えだけでなく、生活習慣などを整えたりとか食べる量を少し抑えたり、

無糖の飲み物にしたりする事に最初のうちに慣らせておくとか、色々とあると思いますが…

それで、徐々に本格的に運動やｻﾌﾟﾘやなんかを取り入れて
始めていくみたいなのがいいっていいますね。

で、『今週は絶対3㌔痩せるぞ』とかじゃなくて、

『まずは1日3食しっかり食べるぞ』とかそのへんから初めて、

それが出来たら自分で自分を褒めてあげて

次は『ジュースと間食をやめるぞ』
それが出来るようになったら

『エレベーターをやめるぞ』とか徐々にレベルアップしてくと、
案外面白かったりしますょね。

あくまでも私の場合ですけど

とはいってもね
じゃー私が今実際にどれだけ成功してるのかって言ったら
正直、言えたもんじゃないんですよね(汗)

偉そうに言ったって私も戦っている最中です(苦笑)

絶対に諦めないし、投げ出さないって決めてます。
自分を磨く為に頑張ってる人の事も、私はすごく応援しちゃいます!
一緒に頑張ろう!絶対いいオンナになろうね!みたいな
焦らず妥協しすぎず、着々と自分のペースで進めばそれでいいと思ってます。

肉なら私も大好きですからｗ
ただ、食べた分どこかで少しでも多く消費をするように、味付けは控えめに、

牛＜豚＜鳥＜魚ってカンジで心がけるようにはしていますけど。
食べたら動けばいいんじゃない?ってポジティブすぎかな^^;

や～しかし。でもしかし。
痩せてぇ～な。やっぱ一日も早く結果を出したいよな～。

今頑張れば、半年後の自分が変わる、
今頑張らなければ、半年後もこのままだ
って自分に言い聞かせて奮い立たせる毎日でございます。

…食べても太らないと悩むのは、
私には永遠の夢かもしれませぬ…ぶぅぶぅ。

ダイアレス

ダイアレスというサプリをご存知でしょうか。

24時間に1粒。ただ飲むだけ。
…らしいんだけど。

何故か、無料でプレゼントしてるの。
支払うのは、送料の980円のみ。
しかも断らない限り2週間に1度届くんです。

謎だよね。
でも申し込んでみました。

無料で送り続けるのは、感謝の気持ちで恩返しなんだそうで利益の還元

だそうです。何人の、何十人?何百人?の人がやってるのかは謎ですが…

届いて開けてみれば、メール便で薄っぺらい箱。
サプリがいっぱい入ってて、
説明を読んでみたら色々書いてあった。

『緊急の場合はこうしてみるといいですよ』
みたいなのもあり、読んでみると

1日目は、食事の量を前日の半分にして
2日目は、1日目の半分にして
3日目は、2日目の夕飯をダイアレスにして
4日目は、ダイアレスのみで水分たくさん取って
5日目は、4日目と同じ
6日目もだったかな?
7日目からは、朝だけおかゆを始めて、
8日目もだったかな?
9日目と
10日目は、朝昼おかゆで夜ダイアレスだったかな
全てに共通するのは『運動』をする事。

もう捨てちゃったんで曖昧すぎて…
間違っているかもしれないケド

ちょっと笑ってしまった(　´_ゝ｀)ﾌﾟッ

…結局どんなダイエットも涙ぐましい努力が必要なのよね。

ハッキリ言って、ダイアレス無くたって

上記のスケジュールが出来たら、コレ飲まなくても痩せんじゃねーの?
…なんて思ったょ。

コレ飲むと私の場合、便秘になるんだ。

あまりアテにしちゃいけないかなぁ～

今まで数多くのダイエットｻﾌﾟリを試して来ました。

全部中途半端に終わってますけどｗｗｗ

効果があったものだけ、これから再び残りを消化しながら

紹介していこうかと思います

しかし…あまり頑張れてないなぁぁ～
食べる物は気をつけてるけど、誘惑に負けてしまう…

ステレッチちっくなコトもやってるし、筋トレもやってる。

エレベーターは使わずに、階段をのぼり、

少しの距離なら歩くようにしてるけど。

今は現状維持ってカンジかなぁ。
生理前はキッツイっす(><)

おふぃチュらぶｗ

http://www.ocn.ne.jp/gamecontest/prize/36/36.html

私は、ついに彼女をしとめました…

何度挑戦したことかわかりませんっっ(爆)

こんなのに1時間近く夢中になっている女って…

…どうなのよ。。

上司との仲が怪しい彼女をしとめる為、

主人公の青年は、9時から17時までの間に

1500回以上ものKISSをあびせなくてはなりません(爆)

上司が電話を取っている隙に…

ディープインパクト(馬じゃないよｗ)見て

そのまま検索の…何だっけ、

番組名忘れちゃったけど、それで紹介されてました

みなさんは上手にCHUできるでしょうか?

理想の体型…遠い(汗)

http://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/bin?v_height=158&v_weight=58&v_submit=submit

↑

ここで理想のプロポーションをチェックした所、

理想体重　47,4kg

バスト　　　82,2cm～83,7cm

ウエスト　 58,5cm～61,6cm

ヒップ　　　83,3cm～85,3cm

二の腕　　22,9cm～25,3cm

太もも　　 45,8cm～49,0cm

ふくらはぎ31,6cm～33,2cm

が私の理想サイズだそうです。

しかし今の現実は…↓

ダイエット開始から60日(３月３日)の記録
()内が合計です

体重　　　　合計-２kg※　(-5kg)
身長　　　　１５８cm

バスト　　９３,２cm　-０.２cm※ (-0.6cm)
アンダー７３,５cm　 ±０cm 　(-0.5cm)
ウエスト　６７,５cm　-０.８cm※ (-1.5cm)
ヒップ　　９２,３cm　-１.１cm※ (-1.7cm)

二の腕　　２８,２cm　-０.３cm※ (-0.3cm)
ひじ下　　２３,８cm　-０.２cm※ (-0.2cm)
てくび　　１４,５cm　±０cm 　　(±0)

ふともも　　５５,１cm　-０.５cm※ (-0.9cm)
ふくらはぎ３４,８cm　-０.１cm※ (-0.2cm)
あしくび　　１９,０cm　±０cm 　　(±0)

靴のサイズ　２３,５cm

いやぁお見苦しい数字の羅列で申し訳

4月4日が終わっても

90日戦争＠リベンジダイアリー

として、新しいダイエット戦争を勃発する事でしょう。

…という訳でこれからダイエットのネタ満載でいきます。

以外と言われる好きなもの…

突然ですが、
こう見えて私、ひそかに
2輪とスポーツカーが好きだったりします。
隠れファンです…

趣味が良いかどうかは謎ですが^^;

昔は、かなり2輪にハマってました。
原付免許を取った16歳の冬、(たった1ヶ月)
大きな事故をして新車をつぶして以来『自分で乗る』という事を

すっかり諦めてしまいました。

だけど相当好きで、

話だけならマニアとも出来る程
結構あれこれ詳しかったです。
…でももう10年くらい前の事で…
今ではすっかりついていけません(苦笑)

でも、今でも大好きなのがいくつかあって、
･カワサキのバリウス
･カワサキのダブルゼットアール(ZZ-R)
･ホンダのスティード
･ヤマハのV-MAX
まず、音が好きで、形も好きです。
格好イイ☆

好きなタイプのエンジン音がすると、昔から思わず振り返ってしまいます…。

スポーツカーは、もっぱら
日産のスカイラインGT-Rに夢中でしたｗ
1回しか助手席に乗った事はなかったですが、
むちゃくちゃ興奮しちゃいました☆

旦那さんが、以前ランサーのエボエイトに乗ってたので、
(通称:えぼはちくん)
エボ８なら結構助手席に乗らせてもらいました。
これもまた凄かったんです…
今は無きえぼはちくん。
その後どうなってるかは誰も知りません(汗)

他にもいくつか好きなのはありますが、
最近マイブームなのは

ポルシェのケイマンS
超高い～。。

私とは一生無縁な車
だけどエンジンの音がすごい! 形も好みです!

スポーツカーなんて、運転する事は一生無いだろうけど
助手席になら、ぜひ乗りたいｗｗｗｗ
乗ってみたい

なるべく若いうちに、
2輪の後ろorケイマンの助手席に乗ってみたい…
果たしてこの小さな夢が叶う日が来るのだろうか…

恋多き女?

やばいです。

すごく大泉洋 に恋しそうですっ

ぶふふｯ(爆)

なんだかとっても幸せな夢を見ました。
洋ちんに逢いに行きました。
仲間達と大歓迎してくれました。
洋ちんにプレゼント貰って、
私は大喜びしてました。

あぁ…バカだな私

ニヤニヤしっぱなしでした。
素敵な人だった…
携帯番号を交換したな～

…一生懸命覚えたのに忘れたけど

目覚めも爽やか(笑)
余韻に浸ってしまいました。

(；・∀・)ﾊｯ

私は既婚者!!