大人になるって楽しいを実践中
初めましての方はこちらへ
はじめましてジェーンです♪
はじめましてジェーンです♪我が家での開催は２回目となりました
朝美さんをお招きしての
我が家での開催は２回目となります。
レッスンで使うヨガ棒は、
アマゾンで購入できます。
朝美さんのレッスンは、zoomでもレッスンしています。
一度リアルで受けて、その後はＺＯＯＭで継続している方も
沢山いらっしゃる人気レッスンなんです
我が家でのレッスンは、
リアルの繋がっている方限定ですが
お声がけいただければ朝美さんにお願いしてレッスン可能です
ヨガ棒＆チネイザンがあるというのに…
なぜか前日の夜中にお酒を飲んでしまい
ほろ酔いでレッスン
そんな私に朝美さんは
「緩んでいいと思うよー
」と言ってくれました(笑)
」と言ってくれました(笑)少し前から体の色んなところがつる
もちろんヨガ棒中も色んなところが つりました
その度に朝美さんが
「つってる部分を意識して呼吸してくださーい」と教えてくれて
体は不思議でつっている部分を意識して
そこにしっかり酸素を届けるイメージをしながら呼吸すると
痛みが和らいでいきます。
ヨガ棒では自分の体の可能性を信じることを体感します。
そして朝美さんのチネイザンは、
静かな環境にして、自分と向き合ってもらうというよりも
その人が自分と向き合うのに寄り添ってくれます。
私は、自分の言葉出てくると
笑っちゃうんです
それでごまかしています。
それを無理矢理目の前に持ってくるようなことをしないのが
朝美さんのレッスンの良いところです。
お腹の中の感情を
解放しなければならない
という考え方は私にはなくて
私はただ知るだけです。
あー、ココに何かがあるって
そこに朝美さんがそっと言葉を添えてくれます。
「恐怖かな？何か怖いのかもね。」
とか
「言いたいことが何かあるんだねー。」
とか
「それは嫌だってお腹がお話してるよ。」
朝美さんがお腹の言葉を優しく伝えてくれます。
（私は笑っているので、朝美さんも笑いながら教えてくれます）
言いたくないななら言わなくても良いんだけど
朝美さんのチネイザンを受けると
不思議と話したくなっちゃいます
２回目のチネイザンを受けての一番の衝撃は
『自分不在を知る』
これについては、また別に書きます
自分を大切にする時間を作るのって難しい。
当たり前はない
全ては有り難いです
あなたの存在も
最後までお読みいただき
ありがとうございます