大人になるって楽しいを実践中
海老名を中心に活動している
手相鑑定士ジェーンです
初めましての方はこちらへ
はじめましてジェーンです♪
玉木マイコさんのエイジレスビューティー東京レッスンに参加してきました
レッスン中の写真はなく
レッスン後のランチでの写真
正面にいらっしゃるのが先生のマイコさんです
体を動かすことって本当に苦手なので運動系のものって全く参加しないんだけど
マイコさんのレッスンだけは、大好きで今回で4回目…かな
マイコさんの優しい声と程よいキツさのヨガ
そして
参加者に合わせて、色んなことを取り入れてくださるのが嬉しい
ここのところ
深呼吸というのがなんだかできない感覚があって
以前は少し意識すれば腹式呼吸も簡単にできていたのに、最近はお腹を意識しても胸式呼吸になってしまいまい、全くお腹に空気が入らないなぁと思っていたのです。
レッスンは呼吸法を教えていただけるのですが
最初はやっぱりうまく空気が吸えない感じでしたが
マイコさんに『息の吐き方』を教えていただき「そうだった
」と思い出しました。
(何回もレッスン出ているのにすっかり忘れていた私にも優しく教えてくださる先生です
)
空気を吸うのはもちろん大事だけど
お腹から空気を出しきれば、自然と入ってくるんだなーと改めた感じました。
更に、マイコさんがとっても素敵な方なので
レッスンでご一緒する方々も素敵な方ばかりなのです
(素敵な人の先には素敵な人が沢山を毎回実感しています
)
レッスン後のマイコさんとのランチも楽しみの一つです
今日は渋谷東急Rei ホテルでのランチ
美味しそうなのがいっぱいあって
悩みに悩んでハンバーグにしました
サラダバー付きで美味しかった
ランチ中のお話もとっても楽しくて
こんな素敵な方が集まるなんて
マイコさんの人徳だなぁと感じました
マイコさんのレッスンは
zoomを利用したオンラインでも受けられます。
とっても素敵な先生なので
私のように体が硬い人でも無理なくできる事を教えてくださいます。
学びを止める事なく、学び続けているマイコさんだからこそ
新しい情報も沢山得られるかと思います
マイコさんのブログはこちらです
あなたの手を拝見できるのを楽しみしています
★LINE@では、不定期ですが
