今日の仕事は朝から
大奥様を美容室に送って
連休明けまでの買い物どっさりと
晩御飯のカニクリームコロッケ
お昼ご飯の天麩羅鍋焼きうどん
鏡開きで従業員全員分のおぜんざい
と作るものがどっさりあり
終始バタバタ忙しかった
このカニクリームコロッケ
598円のズワイガニを4パック使って7個作った
カニを沢山入れてね！と言われてるので
私の口には入らないけど美味しんやろな
ちなみに私はカニコロする時は、
なんちゃってカニを使います
それでも十分美味しいよ
そんな仕事中も朝から気持ちは
仕事終わりの練習の事でソワソワ
Garminの設定に四苦八苦
Yayoiさんのインターバルを真似させていただいて
400m✖️10をやろうと
昨日（水曜日）にGarminの設定をする事に
チャッピーくんに聞いたら
やはりこれが1番だと勧められたので
YouTubeを観ながら設定する事にしたのですが
YouTubeってチャンネルが沢山ありすぎて
いったいどれを観たらいいか分からない
これはどうやろ？って見始めると
うんちくダラダラ長ったらしいし
あれこれ観る事2時間近くかかりましたが
結局、最後はチャッピーに聞いて
何とか設定しました
12年前は‥
インターバル12年前にもやっていた事があり
その時は1000✖️5 レスト3分
ギリギリ4分でこなすように練習していました
木曜日の長居にペース走に通っていた時に
知り合った友達に誘われて
わざわざ尼崎の競技場まで何回か行きましたが
京都からだと時間と交通費も半端なくて
長居の練習に重きをかけていたから
結局やめて、枚方陸上競技場で有志で集まり
何回かやった事もあるけど
すぐ終わるけど
1番しんどくやりたくない練習だった
そやけど、時が経って
Garminの性能が良くなって
これならインターバルもできるかも
落ちた心肺機能を戻すのは
インターバルかなと
Garminも買ったし
マジックスピードも買ったし
頑張ろう！
と思ったのですが‥
仕事上がりにラン友ジジさんと合流
ホームグランドの背割りの反対側の
最近見つけた練習場所で
やるつもりだったけど
寒さと強風と手袋忘れとか
ジジさんいるのに
1人で勝手に走るのはあかんなとか
色々やらない言い訳を考えてしまった
なので、樟葉方面に3キロ一緒にアップで走り
折り返してからMAXでどれだけの力で走れるか
やってみる事に
向かい風と闘いながら走った
4キロだけやけど
強風の中5分切って走る事が出来た
新しく買ったシューズ
マジックスピード4は
HOKAに比べてソールのクッションは堅いけど
やっぱり推進力があるな！と思った
着地をした瞬間に
勝手に前に進める感じ
スピードを出す方がよりその感覚を感じられ
まさにマジックやなと思った
ジジさんもネットで同じ靴を買ったので
仲良く記念撮影
来週は木曜日長居にペース走に行こう❗️
その前に火曜日朝にインターバル決行する