こんにちは
今日もいい天気やぁ～
課題が山積み(/ _ ; )やる気は皆無！
今日のお昼は
厚揚げで満腹＆安上がり
なメニューどうでしょう？
厚揚げのガーリックステーキ
(材料)
・厚揚げ 1枚
・スライスチーズ 1枚
・浅葱
・にんにく 半かけ
・出汁醤油
・サラダ油
浅葱は小口切り。
厚揚げは半分に切って、更に上下に半分にします。
フライパンに油をひいて、薄くスライスしたにんにくを色がつくまで炒めます。色がついたらにんにくは取り出します。
そこに厚揚げを入れて、強火でかりっと焼きます。
皿に盛ります。間にスライスチーズを挟んで、にんにく、浅葱をちらして、出汁醤油をかけて出来上がり(^o^)/
ヘルシーなのにボリューミー！
ダイエットにもいいかも...
厚揚げのガーリックステーキ
見た目(^o^)/
難易度★☆☆☆☆
手軽さ★★★☆☆
もっと、ひとりごはんを参照しました！
by伊南
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