頭皮の匂いに

備忘録

頭皮の匂いに、

オクトピロックス=ピロクトンオラミンという成分が効くかも。

ずっとしつこい頭の匂いに悩まされていて、洗ってもすぐ臭っていたのですが、

オクトピロックス=ピロクトンオラミンという抗真菌成分の入ったシャンプーを使ったところ、１日くらいシャンプーをサボっても臭くならないことに気づきました。

私が使ったシャンプーはメンズ用で、ヨーロッパのgerovitalというブランドのフケ防止シャンプーです。

しつこい頭の臭いに悩まされていたのですが、このフケ防止シャンプーを使ったら、気づいたら臭くなくなっていました。

真菌由来の臭いだったから、その抗真菌成分が効いたのかもと、予想します。

恥ずかしくながら、これまでは汗臭いというか納豆臭い頭皮の臭いに悩んでいました。このシャンプーのおかげで臭いが消えました。

同じように、悩まれている方お試しあれ。

乾癬にはビタミンD

乾癬とうつ病にはビタミンDが効くらしい。

出不精だったり、日焼け対策がバッチリすぎると、日光で体内生成できるビタミンDは慢性的に不足していると思う。

うつ病になりやすさと、体内のビタミンD濃度は負の相関があるらしい。

私も思い当たることがあって、外出頻度が少なくなると、うつっぽくなってくる。

ずっと運動不足が原因かと思っていたが、ビタミンDを取り始めて、運動しなくても気分が安定しているので

ビタミンD不足が原因だったのかも。



ビタミンDは、カルシウム吸収にも重要で閉経後骨粗鬆症になりやすい女性は積極的に摂ったほうが良いらしい。

食べ物だと
魚、いくら、卵、きのこ
などによく含まれているそうだ。


ちなみに私は乾癬という自己免疫疾患を持っているが、ビタミンDを摂取し始めて、１０日ほどで目に見えて薄くなってきた。


乾癬の治療にはビタミンD外用薬（塗り薬）を使うらしく、

それを参考にビタミンDをサプリで内服し始めたら、明らかによくなっている。


十年来、悩まされた乾癬がこのまま無くなる予感がする。