こんばんは(*^_^*)！
今日は久々に気温が上がって！掃除がはかどりました！⭐️いい汗かきました〜〜！
今まで経験したダイエット体験談を少し書きたいと思います(^_^*)
思春期！青春真っ只中⭐️中学生の頃です。
もちろんダイエットサプリなど買えませんm(_ _)m
でも、運動しているのを友達・同級生に見られるのも嫌で、家でできる限りの腹筋←30回程度でしたd(￣ ￣)笑！！あともう一つが「夕食抜き」！！
確かに体重は少し減りました。。。
でも減った以上に増えるという現実でしたm(_ _)m
その後ダイエット前より２Kg増え、
次に始めたのは、スポーツ！
「キックボクシング」 「ボクシング」
すごく動きました！！もちろん汗だく！消費カロリーも多く、ランニングも楽しく、ランニング依存症とばかりに、雨・風・雷・台風・雪。天候など関係なく3〜4時間無我夢中で走りました！もちろんものすごく痩せました！６８Kgあった体重も45Kgほどまで(⑅･ ･⑅)HAPPYでした！
運動して！痩せて！これぞ青春！！楽しくて仕方がなかったです。
ただ、、、高校を卒業。就職、、、ボクシングをやる時間もなくなり。
ドンッ！
ドンッ！！
ドンッ！！！
と増えていきましたm(_ _)m
えっ？こんなに人はすぐに太れるの？ってくらいに(._.)
前のようにランニングをしても、まさかと思うくらい、早く息が上がり、距離も行かずに、ベンチに座る。そろそろ帰ろう、と家に戻ると３０分。半分以上はだらだら歩いていましたm(_ _)m
リバウンドは落ちにくい。。。本当に事実だな、と確信しましたm(_ _)m
その後は、産後太りもありました。出産直後は、産後のむくみ凄いなぁ。。なーんて優雅に思っていたら。取れないむくみ、、、検診で、むくみもないね！！、、、「ん？、、、あっ太ったんだ！」築いたのは産後１ヶ月過ぎ(._.)
産後ダイエットで、置き換えや、酵素、ウォーキング、色々とやりました！
少しは落ちました。でも、65kgでの現状維持が精一杯。
今のダイエットをしてから、三食、バランス良く食べること規則正しい生活をすることはすごく大事だと感じました！
それをすることで家族の時間ももっと楽しい時間に変わり、家族みんなも規則正しい生活が自然にできて本当に嬉しいですね！
眠っていた資格たちも、やっと少しづつ役立てる時が来た！と言わんばかりに役立っています♫！
まだまだ頑張るぞーー！！！！
