玄米甘酒や、梅干しなどの発酵食品を取り入れながら、 最後に梅流しをして無理なく行う
食合宿です。 この合宿では年に4回ある土用の期間中に 断食と梅流しを通して自分自身の心と体を知り、 参加者とスタッフが一緒になって心身の調子を整えることに集中できる場を 協働でつくっています。
効果
・自然豊かな信州で、つながりのある地元の無農薬野菜を取り入れた
梅流しによる腸のデトックス。
・無意識だった生き方が意識的になる
・季節の変わり目に自分に意識を向けることで気づきが得られる
こういう人にオススメ
・日々頑張っていて、忙しい方
・日常から離れて自分を俯瞰したい方
・断食や体の健康に関心がある方
・自分にも他人にも正直に生きたい人
・安心できる場で自分を見つめることに集中したい方
・得た気づきを日常に持って帰り日常の中に活かしたい方
日程 2018年 10月13(土)～13:00 14(日）～17:00
秋から冬の土用は乾燥が進み、 肌荒れや内臓壁の疾患が起こりやすい時期でもあります。 合宿中にリンパを流すマッサージやストレッチ、 内臓を温めるお手当を行いながら 詰まりや滞りのない身体を作りましょう。
ナビゲーターは、冨田貴史さん。
大阪中津で養生のための『冨貴』工房を主宰し、
天然味噌、鉄火味噌、黒炒り玄米、茜染め、麻炭染め、
麻褌作りなどを行っています。
家作り、野良仕事、畑仕事、マルシェなどを通じて
住空間やコミュニティの自給を促進する場も開いています。
現在は新しくお子さんが生まれて静養中ですが、
無理のない範囲で参加いただく予定です。
＜タイムスケジュール＞
【1日目】
13:00 受付開始
13:30 チェックイン
14:00
断食の効果について
トーキングサークルやニーズ散歩など
心身の調子を整える体操 など
18:00 お風呂タイム
20:00 お灸・温熱タイム
21:00 就寝
【2日目】
8:00 起床
9:00 チェックイン
体操
生姜湿布
12:00 近くの会場に車で移動・梅湯流しの準備
13:00 梅湯流し 開始
16:00 梅湯流し完了（場合によっては長引く場合もあります）
17:00 チェックアウト 解散@メルシー
し準備』 梅湯、野菜、果物、チャイの準備
持ち物／洗面用具、筆記用具、体を動かせる服装、寝間着、梅干し（各自大１０個ずつ）
タオル2枚(濡らしてもいいもの）、水筒、梅流しの野菜を持って帰る袋など
※梅湯用の梅干しの販売もしています。お問合せください。
＜参加注意点＞ ・当合宿の最低催行人数は6名となります。開催日より10日前までにこの人数に満たない場合は開催されません。 ・小さいお子様連れはご遠慮ください。 ・はじまりからおわりまで参加できる方に限らせていただきます。 ・タイムスケジュールの内容は変更になることがあります。ご了承ください。 当合宿のキャンセルポリシーは以下の通りになります。
キャンセル料… 10日前から：参加費の50％
5日前から：80％
3日前から：100％
会場となる民泊よしよし までのアクセス
住所：長野県伊那市高遠町勝間 855-1
伊那市街より車で２０分
高遠城址公園横の国道１５２号線トンネルを通り、高遠さくらホテルを過ぎ、
右手龍勝寺案内に従い、龍勝寺参道入り口の鳥居のある古民家。
●電車を利用する場合
中央本線茅野駅 → タクシー40分
飯田線伊那市駅 → 高遠駅（バスの駅） JRバス25分
（よしよしまでは高遠駅から徒歩２０分ほどです。）
●中央自動車道を利用する場合
諏訪インター → R152経由40分（東京方面から）
伊那インター → R361経由25分（名古屋、長野方面から）
●高速バスを利用する場合
東京方面、名古屋・大阪方面 → 伊那バスターミナル→高遠駅（バスの駅） JRバス25分
参加費 15000円 （気候により暖房を使用した場合、暖房費を別途いただきます）