少しでも参考になればと思います。
長野県縦断駅伝までの11月まで載せる予定です。
5月中旬に疲労骨折してしまい治療しながら練習していました。
jogもだましだましな感じです。
6月1日 水
6月2日 木
6月3日 金
6月4日 土
6月5日 日
6月6日 月
6月7日 火
6月8日 水5/15～左中足骨疲労骨折のためrest
6月9日 木4㎞ 24’27
6月10日 金4㎞ 21’
6月11日 土10㎞ 58’39
6月12日 日12㎞ 64’17
6月13日 月
6月14日 火12㎞ 61’37
6月15日 水12㎞ 59’30
6月16日 木12㎞ 61’49
6月17日 金
6月18日 土12km 58'13
6月19日 日15km 73'24
6月20日 月
6月21日 火12km 52'49
6月22日 水12km 58'18
6月23日 木12km 59'20
6月24日 金
6月25日 土
6月26日 日13.2km(7.4km-1000m-4.7km) 62'41(35'26-2'56-24'18)
6月27日 月12km 61'30
6月28日 火
6月29日 水12km 57'25
6月30日 木12km 56'41