筋トレがしんどいのは…？

おはようございます。

僕は、趣味で筋トレをやっているんですが、（かれこれ3年ぐらい）最近になって辛く感じている。

筋トレを始めたきっかけは、なかやまきんに君に憧れがあったからなんです。（マグマ中山最高に面白いじゃん！）
そこから、筋トレを始めて、身体が変わっていくのを経験してどっぷり魅力に浸った。

筋トレは何をしているのかをざっくり説明すると、理想の身体に近づけるべく筋肉をつける運動をしています。
（理想はやっぱり、きんに君）
その為、きんに君の筋トレメニューを参考にしてやるのがいいと思うの。
部位に分けてトレーニングしてるからそれなりにジムに行く頻度は多い。週6とかになる。

週6で筋トレって大変じゃないの？と思われるでしょう。
そう、大変なんです！（笑）
この大変さが実に、魅力的なんです！
毎日努力をして成長する。一歩前に進んでいる感じ。これが堪らなく良い！

しかし、筋トレ4年目にして壁にぶつかってます。最近成功してない。
ある程度は適当にやったら変われた。
気づいたことは、本気で頑張る、本気の努力にはデータが必要なんだなと実感。
データを取る、行動の選択。これが大事なんだ。と筋トレ4年目にして発見。

これまでは努力風なんだなと恥ずかしい。

行動を変えれるのは、この恥ずかしさが大事。