今日ヨガ行ってきました🧘♀️
ヨガでキツめのポーズとった時に
「ぷッ」て音がした
前の人かな…
オナラかなぁと思うけど
めちゃくちゃ恥ずかしいだろうな
わかるんだよね
ヨガって結構
ポーズとる時に踏ん張ることあるん
私もオナラ出たことあるもん
小さい音だけどね
めちゃくちゃ恥ずかしかった
周りで聞いてるぶんには
『全然かまわんよ～』って気持ちだけどね
最近感じるんだけど
オナラ出やすい
肛門の括約筋緩くなってきてるのかな…と思うくらい
椅子から立った瞬間にオナラ出た時は
ビックリした
まさか出るとは思ってないから
これじゃ困るわ
引き締め運動とかあるんかな