今日は地元のイベントに参加
子供たちの体力測定を担当
子供たちってホント元気だわ～
ずっと動きっぱなしやん💦
見てるだけで汗出る
合間に自分の体年齢も体験してみた
まずは血管年齢
実年齢より結果は若かったけど
思ったほど若くなくて残念
筋肉量や体脂肪
これも残念😭
筋肉量はなかなか良かったけど体脂肪多かった💦
女性は多少仕方ないですよ～と言われたけど…
でもね…
まだまだがんばって脂肪減らさんとな！
骨密度
これはどうやろー
結果…
良かったんです
やった－
初めての骨密度測定
意外と良くてビックリ
『何かやっておられるんですか？』と聞かれ
「ヨガです」と答えると
『なるほど。続けてくださいね！』と言われた
やっぱ運動大事だね