昨日からダイエットです
春休みになってからぜったい太った
原因は多分、研修とか予定のあるなしで
不規則な感じ！
なんも予定ない日はほんっとに
動かないし、でも食べてしまう
研修の日は遅番とかだと食事の時間も変わってくるし、
とにかくストレスで帰ってきて
遅い時間に結構な量のつまみ（？）食いしちゃう
で、今お腹がやばい感じ
食べてしまってから
お腹出てるの気になってイライラしちゃう
とりあえず自分キモすぎて、もう生活リズムから叩き直し
7時までに起きて、11には寝る。
お腹減るまで食べない。食べるときは お腹すいてるのか自問自答する。
1日オフなら断食も考える。
リバウンド対策にカーヴィーダンス。
18時以降食べない。
半身浴。ストレッチ。
くずやからこれすらも不安やけど（笑）
記録とかも余裕あればしていこう
痩せてる方が自信持てるし、
くずでぶの状態で会いたくないです！（笑）
っしゃ、やる！！