こんばんは、シェイクです。
どんどん寒くなるこの時期に、体も温まって
体脂肪の燃焼も促進してくれる
お手軽に作れる簡単ダイエットスープレシピを
ご紹介しますね
■簡単ダイエットレシピ 脂肪燃焼キムチ大根スープの作り方
☆材料（２人前）
大根 ３センチ
キムチ（白菜） ５０グラム
トリガラスープの素 小さじ１杯
水 ４００ｃｃ
塩 適量
コショウ 適量
♪作り方
１、大根は薄めのイチョウ切りにします。
２、キムチは食べやすい大きさに切ります。
３、お鍋に、水、トリガラスープの素を入れて、
加熱し、｢1.｣の大根を入れます。
４、大根がしんなりしてきたら、｢2.｣のキムチを
入れてひと煮立ちさせます。
５、塩とコショウで味をととのえて、
火を止めれば出来上がりです。
ピリ辛味のトリガラスープがとっても美味しいんですよ。
キムチに多く含まれているカプサイシンには、
体内の脂肪燃焼を促進する効果があるのですが、
そこに血液サラサラ効果や新陳代謝を活発化させる効果のある
大根を使うことで高い脂肪燃焼効果が得られるようにしてみました。
体もぽかぽかと温まるのでよかったら食べてみてくださいね
P.S.
猫のフラッペのことで心配していただいたり、
応援のメールやコメントをたくさんいただいて
本当にありがとうございます。
年明けにまた手術をするので、その結果次第ですが、
一生懸命頑張ります