おひさ

お久しぶりです！

ずっと放置気味だったぎんがですw

実はですね、ダンベルが届いたんです！

そして今は軽いウェイトからトレーニングを始めています！

なかなかウェイト増えないですねぇw

まぁ、じっくり頑張ります！

体重は6kg増えましたよ～
今は56kgでっせ！

また更新頑張るのでよろしくお願いします！

最近思った事

どうも、ぎんがです
今回はトレーニング等とは関係ないお話を更新します。
つい最近思った事なんですが

「僕は自己中でめんどくさいネガティブ思考」なんじゃないかと

いやね？つい昨日バイト先のミーティングがあったんですけど
内容はまぁ、一ヶ月の間にあったクレームや仕事上の改善すべきところなど
そして、一人一人一ヶ月、どうだったかみんなの前でしゃべり
店長がそれについて指摘をするんですけど

恥ずかしながらうちのバイト先は仕事量が多く
僕はちゃんと仕事をこなす事が出来ません
なので、指摘ではそういった注意をされる事が多いのです

それは僕のためを思って言っているのだとはわかっているのです
ですが、どうしても顔に出てしまう（あぁ、また言われた僕はダメなんだ、ダメな人間なんだ）と
そんな顔をみんなの前でしてしまいます

僕は無意識にこの顔をしているのですが、そんな顔をされたら誰だって良い気分にはなりません
むしろ、「へこむんだったらしっかり仕事しろ」と言いたいはず
そして、空気が悪くなってしまいます
すると僕は「あぁ、みんな僕の事が嫌いなんだ。」と思い
周りの環境のせいにしていまうのです

本当、たち悪いですよ
仕事出来ないのだってほかの人の事を考えてないから
出来ないところだってあるのに
全て環境のせいにしてきました

今までずっと「僕がよければそれでいい」と
頭ではそうは思っていなくても本心はそう思っていたんじゃないかなって

なんか自分でも書いてる事が分からなくなってきたww

まぁそういった事の積み重ねで
今の無様な結果を生み出したんじゃないかと、深く反省しています

僕はまだまだ子供です
環境に甘え、そして自分自身に甘えて生きてきました

どうにかこの壁を乗り越えて
胸を張って生きていけるようになりたいです

なんだかとってもいつもにまして真面目な記事になってしまった(；´∀｀)
でも、気づけてよかった
本当の自分に気づけてよかった
気づけなければ、直す事が出来ないから

これからも筋トレに耳コピ
自分にむち打ってがんばっていきますよぉおぉおぉ！！

体重の増加について

ども！
ギンガです！

今回は体重の増加について報告します。

肉体改造を始めた当初は51kgというクソガリからのスタートでした。

あの後、筋トレをいつもよりきつくしたり、プロテインを積極的に飲むようにしました。

てすが、一向に体重が増えない！！
プロテインも飲んでるのに何で！？

そう思い、調べたところ

どれだけ食べても太らない体質の人は胃の消化吸収機能が劣っている可能性があるらしく
食べた物はそのまま栄養には行かずに、う○こになってでちゃうらしいんです。

なので、僕は胃腸薬を食後に飲む事にしました。

そして、胃腸薬を飲み始めて三日目で変化が

全く増えなかった体重が55kgまで増えてました！！
これには僕もびっくりです！！

見た目の変化は見えない物の、初めての55kg台に興奮した僕はそのまま学校へ

帰って、もう一度体重計に乗る事に
そして、驚くべき事が・・・

なんと54kgに減っていました涙

「「なんで！？増えたのに減ってる！！！お昼ご飯もちゃんと食べたのに！！」」

そう思った僕は気づきました

胃薬も飲んで消化吸収機能は改善しつつある状態、ちゃんと体重も増えていた
しかも、その日はお昼も食べて帰った

のにも関わらず体重が減っている

ということはですよ？これだけ増えた体重が減るという事は
「「僕は基礎代謝がものすごく良い」」
ということだと気づきました。

つまり、寝転んでいる状態でも脂肪を燃焼しちゃうんです涙
本当ならうれしい事なのですが、ガチムチマッチョになりたい僕からすれば不便のほかでもないんです(´Д｀)

ということは、人一倍ご飯の量を増やさなければならない
という事になります。

すごいよね、学校と家の１往復で1kg減るんだもん
自慢できるはずなのに喜べない( ﾟдﾟ )

それに、筋トレのプロポーションをしっかりしないと、脂肪を燃やしちゃうこともあるらしいので
本当に注意深くトレーニングに励まないとダメみたいです…

でも、原因は分かったので後は努力するのみです！！

よし、今日はもうプロテイン飲んで寝ますわ～
おやすみなさいです(｀・ω・´)