夏までは調子が良かった
9月に入ってから
あれ？なんか疲れやすい…
立っているのがしんどい
横になっていたらラク
そんな日が何日も続いた
息子の付き添い登校や
週一で担当している晩ご飯作りなどの予定は
なんとかこなせたけど
本当にしんどかった😢
お化粧するのもしんどいので
スッピンで過ごす日も多かった
整体に行って
一時的に調子は良くなったけど
また疲れやすいカラダに戻った
ココロは元気なんだけどなぁ
毎年10月頃から気分が沈んでいくのを感じて
11月頃にピークを迎える
というパターンがあるけれど
今年はなんか違う
1ヶ月早い！
そしてココロじゃなくてカラダがしんどい
原因は何だろうとスマホで調べたり考えたり
秋バテ？
夏の疲れが一気に出てきたのかな…
夏まで調子いいと思ってたのに
1ヶ月くらい続いたかな
その後気づいた
あれ？これって貧血なのかも
貧血の症状に当てはまる…
そしてわたし的にこれかー！！と思ったのが
貧血を招く原因
タンニンという成分が
鉄分の吸収を阻害するらしい…
コーヒー、紅茶、緑茶などに含まれているそうだ
今年に入ってから
毎日のように朝食後に紅茶を飲んでいた…
鉄分、吸収できてなかったのかー！！
しかも夏はたくさん汗をかいて
体内のミネラルが出てしまったと思われる
鉄分補給は意識していて
サジーというフルーツのドリンクを飲んでいたけど
体調を大きく崩す1週間くらい前から
飲んでいなかった
その代わりに
夜寝る前にコーヒーを飲んでいた…
ここでもタンニン…
これが引き金になったのでは…
と思っています
こんな記事書いてたけど
確かに紅茶にもいい面はあるんだろうけど
毎日飲み続けるのは良くなかったみたい
しかも食後
全然平気な人もいるんだろうけど
私は結構敏感なんだろうな
そして
お腹の調子が良くなったのは
紅茶よりも
「しょうがみつ」に含まれる
オリゴ糖などのおかげかもしれないと
今は思っています
それからは
紅茶もコーヒーも控えて
サジーを飲んで
天然塩でミネラル補給を意識して
数日後、
体調が回復してきたのを感じた✨
これでもう大丈夫‼️
と思った日の夜中…
パニック発作のような症状が出て…
ここからまた体調が不安定に…
次回、続きを書きたいと思っていますが
気分屋なので
このまま終わりになるも…😅
今現在は
自分の中で体調不良の理由がわかってきて
体調も安定しつつあります😌