レコーディングダイエット13日目

2013年2月17日（日）

体重：66.5kg

朝食：宅配弁当　500kg

昼食：しらたき300g+スルメイカ1杯+オリーブオイル大匙1.5+まいたけ0.5パック　18kcal+219+180kcal+8kcal

計425kcal

夕食：しめじ+オクラ+南京+アボガド0.5個+ししとう+トマト

9kcal+30+91+90+27+120

計366kcal

間食：みかん2個+チョコ　68kcal+68kcal

計136kcal

1日計　1427kcal