お目にとめて頂き、嬉しいです
あなたは、これから、どんな楽しみ、が
待ってますか
楽しむ為のアイデアを毎日ゆる～くお届け🌠
【いわしの日】10/4
い（1）わ（0）し（4）
語呂合わせで、10月4日が、鰯の日になった
そうです😆
・お刺身
・塩焼き
・フライ
・天ぷら
・酢の物
・煮付け など
美味しそうですね😋🎵
栄養面では、
・骨の形成に不可欠のミネラルが豊富
・DHAの働きで血液をサラサラにする
・動脈硬化、高血圧予防などに効果あり
・良質なたんぱく質と脂質
・認知機能の改善
魚って、骨を丈夫にするってよく聞くけど、鰯みたいな小さな魚でも、効果はあるんですねっ💡
年齢が上がるにつれ、血圧や動脈硬化など、
若い頃には何ともなかったことが、身にしみて、わかるように、なってきますよね🤓
健康に良いなら、ふと、魚料理を思い出した時に、鰯の存在を思い出すのもありですね！
楽しむアイテムにいわしは
いかがでしょうか😁
あなたにとって、お楽しみがある１日に
なりますように
🌟🌟🌟
ブログを始めたきっかけ
大人になると、自分で楽しみを見つけないと
なかなか味わえないんだな、と気づいたんです
なので、自分も楽しみになる事を見つけつつ、
読んでくれた方にも、楽しむアイテムが見つかったら、お互いに良い循環になるな、と思い、毎日発信することに決めました
楽しみを見つけ
１日１日が大切な日になるよう
楽しみ、やりたいこと、やってみたいこと、
未来への希望を見つけて、
素敵な１日を過ごしてもらえたら
嬉しいです
「今日は何の献立にしようかな」
「明日は何して過ごそうかな」
「今週はどこ行こうかな」 など