コロナの影響で自粛ムードが高まり、各種コンテストや様々なエンタメコンテンツが中止・延期となっております。
トレーニングやダイエットのためジムに入会してる方々は沢山いるかと思いますが、そのジムが営業自粛をしていたりとモチベーションをキープするのが難しいかと思います。
ですが、自宅でトレーニングをなさってる方の投稿も沢山拝見させて頂いてます。
写真は僕自身なのですが、実は昔体脂肪が24%くらいあって太っていたんですがダイエットをして12%くらいまで落とした経験があります。
なので多少のトレーニング方法やダイエット方法は分かるのですが、是非スクワットとか軽い運動でも続けて欲しいなと思っております。
ダイエットをしてる方は特にお腹周りをどうにかする前に【スクワット】で人間の体の中で1番大きな筋肉である太腿の筋肉（ハムストリングス）を鍛えることで効率的に脂肪燃焼体質へ切り替っていきます。
正しいフォームが分からない方はYouTubeでビックリするくらいトレーニング動画がアップされてるのでそれを参考にされてみても良いのではと思います。
家にいる時間が長過ぎると運動不足になり体にとってマイナスなことだらけになってしまいます、是非軽い運動でもやってもらえたら嬉しいです。
冷たいものをガブ飲みするのも良くないです、常温のドリンクや温かいものを積極的に飲んで体を温めて代謝をUPさせましょう。
ハイパーナイフの定期的な施術で通ってくださってたお客様にも是非１つでもボディメイクに役立つことを生活のルーティンに取り込んで頂けたら幸いです。
今この情勢で正常なメンタルを保つことは難しいかと思いますが、どうか皆さん冷静な判断と共にネガティブなニュースに振り回されずにいてもらえたらなと思います。
僕自身、こんなことを文章にしながら自分にも言い聞かせてます。
前向きな姿勢でいきましょう。
僕自身、ご来店くださるお客様に笑顔で「いらっしゃいませ！」と言えるように前向きな気持ちをキープしたいとおといます。
何度も何度も何度も言います
早くこの事態が収束しますように。
サロン代表 藤田
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