眠い時間帯ですね
眠さが次から次とやってきております。
昼寝したい気分です
ちょっと気分を強調してみました
えぇ昨日の続きですが、
筋肉多い人は基礎代謝量って高いんですよ
筋肉の少ない方と同じ作業をしていてもエネルギーは代謝され太りにくい体質になります
冬の寒い時期は、余計体温を保とうとエネルギーを使うことにより代謝は活発になります。
一方、筋肉の少ない方は寒さから体を守ろうと体内に脂肪としてエネルギーを溜めこもうとします
。
ダイエットには筋肉も必要になってくるんですねぇ
ダイエットを決意したら筋力をつけることでリバウンドの予防にもなります。
・・・・知ってるよと言われてしまうかな