しばらくご無沙汰しております。
バルカフェ・ラヴです。
あったかい日と寒い日で
安定しない気候が続いておりますが、
体調は大丈夫でしょうか？
私は、少し頭がボーっとしたり、
怠いと感じる時がありますが、
土日でゆっくりできた事もあり、良くなりました。
皆様も身体冷やさないように、
ご自愛頂ければと思います。
以前のブログでは、
良い学びを精一杯アウトプットしようと思って
気張り過ぎた事もあり、
継続できなかったので、
今回は申少し気楽に綴ろうと思います。
本業の会社員経理業では、
まだまだ勉強すべき事が多く
いっぱいいっぱいではありますが、
少しでも頻度多く
ブログを更新できるようにしたいと思います。
今回は
先月初めて受けた
瞑想講座の話をしたいと思います。
脳科学的にも、
瞑想は人間の心身を回復させ、
また感情のコントロールなどにも
良い効果があることは、
昨今のメディアからも
よく言われている事だと思います。
私は元来、
不安になりやすい性格で、
特に疲れているときは
ヒステリックになったり、
被害妄想を抱きやすく、
また日頃から疲れやすい傾向があるので、
そんな自分を変えたいと思い、
スマホアプリを通して
そのようなセミナーを探しておりました。
現在住んでいるところから
5駅ほどの場所で開催されている
瞑想セミナーを見つけ、
参加してみました。
講師の女性の方は、
お会いした第一印象から、
物凄くソフトで、
優しいオーラを感じたので、
受ける前から
楽しみな気持ちになりました。
実際受講してみると、
講師の方の説明が
腑に落ちる感覚がありました。
瞑想自体は
誘導を受けながら約1時間ほど行われましたが、
瞑想にどっぷり入り込む感覚を
味わえたと思います。
また、受講後には、
長年抱えていた倦怠感がスッと抜け、
身体が軽くなる感覚がありました。
(時間が経つと、ある程度は元に戻りました。)
世の中を見れば、
中には如何わしい講師やセミナー団体が
あるのも事実だとは思います。
ただ、
しっかり調べて選べば、
良い講師と出会えると思いますので、
これまた気張り過ぎずに
気が向いた時だけでも良いので、
続けられたら、
私の人生に好影響を与えてくれるのでは！？、
と感じております。
人生、
興味を持った事には、
まずトライしてみるようにしたい
とも思いました。
では、
近日中にまた更新したいと思います。
良き日々をお過ごし下さいませ。