血液の流れが悪いと
病気になる率が高くりますね
血管が詰まってたら
脳血栓
脳梗塞
心筋梗塞
とかまだまだありますが
動脈硬化から引き起こす
ことになるので
動脈硬化は避けたい
働き盛りの40代は50%
定年過ぎた辺りは75%
と血管が詰まっているそうです
特にこの段階で問題はないらしいけど
90%を越えると
それは怖い事になるのは時間の問題
だそうです
ではどーしたら
血液がスムーズに流れるのか
先生に聞くと
フレッシュ野菜とフルーツを
適度に摂取し
カリシウムも忘れず
適量なアルコールもOKだそう
脂肪の多いのは控えるとか
塩分は少ない目に
とりあえず
なんでも食べる事
偏った食生活をしない
魚も肉も食べて
好き嫌いをなくすのがいい
そして適度な運動
当たり前の事ですね
それが完全に出来てきれば
病気との関わりはありません
でも今のうちに
自分の体をもっと大切に
する事を考えて
生活していく事ですね
大病したら遅いです
予防が出来たら
元気な老後が待ってます
今、特別養護老人ホームの
待機老人は全国に20万人以上
これからもっと増えるでしょうね
出来るだけ人には頼らずに
生きて行きたいものですね