今日も湖畔を眺めて座ってます
バス釣りのボートが
数隻でてます
先日聞いた話のなかで
あるメーカーのジュース
に含まれる糖分の量が
スティックシュガーにして
7本分入ってるそうです
昔からある、誰でも知っている
コンビニでも売ってる
炭酸のジュースです
毎日何本も飲むと
糖分の過剰摂取になり
体にはいいことないと
言ってました
ジュースを飲むと
一度に血糖値があがって
健康ならすぐに分解し問題ないけど
分解する過程において
喉が渇くらしく
また甘いものか欲しくなる
分解途中でまたジュースを飲むと
完全に正常時に戻ってないのに
また糖分を摂取となると
どんどん溜まっていき
将来糖尿病になる可能性がアップ
だそうです
なのでジュースはほどほどにし
喉が渇けば
あとはお茶か水に変えるかして
飲んでくださいと言ってました
僕の回りにもジュースが好きで
一日に何本も飲んでる人がいます
好きなジュースくらいと
よく言っては、皆に体にわるいし
減らすよう言われてますね
とりあえず
健康でいてこそ幸せです
健康やから仕事もできるし
健康やからスポーツもできる
当たり前のように
特に意識もせず
いままで生きてきた
今回のように癌なんかになって
初めてわかった
健康のありがたさ
これからは大事に生きて行きたいです