一昨日は早く寝過ぎて
ブログ更新が遅れてしまいました
その前日に出かけた時の
足の疲れが凄くて大変です
というのも
昨年元気な時に買った
ナイキの赤のAIRを
終日履いてたんです
靴にしたら重い方なんで
足に負担がかかりました
日頃リハビリで数キロ
歩いてますが
靴の種類が違ってもっと軽いのを
履いていました
足の筋肉ももっと回復してると
思ってましたが
甘くなかったですね
脹脛から太ももにかけて
筋肉痛バリバリです
朝起きるのに
痛くてすぐに立ち上がれないくらい
まだまだあきません
そう言えば
外出して帰ってきた日とか
その次の日とか
自宅内を歩くときに
足をローカに擦って
歩いてるようです
意識して足を上げて
歩いてるつもり
でもしっかりと
上がってないんですね
知らず知らずに疲れが
足に溜まってるんですね
毎日いろんなリハビリしてるけど
自分では70% ほど
回復したつもりでいる
でもまだまだでした
リハビリのメニューも
この際もう一度感が直して
今日から再スタートしますね
せっかく楽しかったのに
次の日寝込んでるのは
やっぱり嫌やしね
お盆休みも中盤です
残念なことに
関西は日曜日まで雨マークです