昨日は陽はそそいでも
風がちょっと強めで肌寒い
朝からリハビリに専念
階段と坂道を選び
ひたすら歩いた
おかげで筋肉痛
特に階段は何度もチャレンジ
左側の脚の筋力が弱いので
右脚を支えにし左から登る
20段ほどあるその階段は
1段1段に高さがあり
登りにくいです
ちょっと無理しましたね
その後はいつもの湖畔のベンチ
お弁当を広げてる人が多く
鳩が寄ってくる
時よりカラスと鳶も
お弁当を目がけ飛来
近くで見ると鳶は大きいですね
カラスでも大きく感じるのに
午後からは一転、雨
自宅で腹筋のリハビリ
ちょうど家の雑用もあり
俯き加減の作業
なかなか捗らない
何でもリハビリにつながるから
自分から進んでやりました
もっと頑張らないとね