心理カウンセラーの中和沙世子です
今日は楽しいことが多い一日でしたが、
ところどころ嫌な気持ちになることがありました
相手がいることだと、その相手の不愉快そうな顔や行動を変えたくなります。
それは、自分で自分のお世話ができてないのだと思うのです
相手の機嫌が直れば、自分の気持ちも楽になる。
相手の笑顔を見られたら、自分の気持ちが嬉しくなる。
自分が正しいことをした、そんな風に思うときはなおさらです。
相手が悪いのだから・・・といった「○○のせい」という理由付けをしてしまうのです。
私はそういうことがチョコチョコありまして、どうしたもんかなーと考えます。
自分の気持ちを素直に話したり、自分が悪いと思った部分は謝ったり、と
いろいろ行動します。
が、それでうまくいくものでもないように思えます。
だから、やれることをやったら、あとは自分の気持ちのお世話を自分でしたいです。
もちろん、相手の気持ちをお世話する必要もないと思います。
それは、相手が自分自身でお世話することなのです。
そうしていけば、お互いに成長できると信じています。
ただ、何度繰り返してもうまくいかないこともあると思います。
そしたら、その相手との距離をとってもいいと思うのです。
それは、相手のせいとか、何かのせいではなく、
自分自身で選択して行動していきたいものですね。
なかなか、難しいなあ・・・。
これらを克服するには、
インナーチャイルドセラピーワークをしたり、共依存のワークをしてしっかり見つめ直してみようかな。
